suck-sun掃去陰霾
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
首先請孕媽咪不要焦慮，你所說的胎寶寶體重是醫生從B超上得出來的結果吧？這其實只是一個估算值，誤差也是有的。而且懷孕的後三個月是胎寶寶長得最快的時候，孕媽咪們要注意營養，胎寶寶的體重也會慢慢漲上去的。
就像沐沐那時候35周去做產檢，好奇之下問了一下醫生寶寶的體重，醫生告訴我已經有六斤多了，當時還感覺喜滋滋的，結果36周多剖腹產，寶寶生下來只有五斤！不得不說這差距也太大了。
要想胎寶寶長得快一些，孕媽咪們可以喝一些孕婦奶粉。孕婦奶粉幾乎囊括了孕期母體和胎寶寶所需的全部營養，能夠有效促進胎寶寶的生長髮育。再者，在平時的飲食上，孕媽咪要多吃富含蛋白質、鈣和鐵、以及維生素的食物，少吃多餐，飲食一定要均衡，肉類、蛋類、奶類、豆類以及豆製品、蔬菜、水果等都是很好的營養來源，這個時候的胎寶寶，雙頂徑的平均值是8.81±0.57釐米，腹圍的平均值為29.44±2.83釐米，股骨長6.95±0.47釐米，孕媽咪們可以對比一下自己B超上的數據來看一看喲!
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！
沐依蘿
在分享長胎的小秘方之前，大家可以參照下面的懷孕週數，以及對應的胎兒重量，來對比自己的腹中胎兒的體重發育情況。懷孕36周，寶寶四斤，從下表來看，懷孕36周，寶寶應該是五斤以上，確實體重較輕。
孕周與胎兒標準體重對照表。
胎兒重量輕的原因？
胎兒是通過胎盤來吸收母體的營養，從而發育生長。如果胎兒體重過輕。那可能要考慮一下原因。
1.胎盤的發育程度。
胎盤成熟度分為四個等級，胎盤為二級的時候是胎兒從胎盤吸收營養的高峰時期，如果胎盤過早的達到了三級，幾乎已經鈣化，那胎兒從胎盤得不到營養，自然會影響生長髮育。所以首先，孕媽媽要看看自己的胎盤等級。
2.母體健康狀況。
懷孕期間，很多婦女都有妊娠反應，或者其他一些妊娠併發症，如果母體一直處於亞健康狀態，依舊是影響胎兒生長髮育。
3.遺傳因素。
如果父母都屬於瘦小型，那自然也會遺傳給孩子。
4.胎兒健康狀況。
要確認胎兒是否健康，有疾病的胎兒，相對來說重量會比較輕。
如何增加胎兒體重？
如果以上幾點都沒問題，那孕婦就應該從飲食和休息兩方面，來增加胎兒的體重。
胎寶寶在孕晚期增加的很重，所以如果我們按照40周出生的話，你還有一個月的時間，在這一個月裡寶寶增加兩斤都是很有可能。
最後一個月一定要注意飲食，肉，蛋，奶。水果蔬菜。每天都要喝牛奶，吃雞蛋，吃一定的瘦肉。注意營養均衡。
有一個小秘方，很多寶媽都說有效，就是吃紅薯，紅薯非常有利於長胎，您可以試一下。
此外還要注意休息，不能過多的要勞累。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
