常見的判斷體內有沒有溼氣的方法，有以下幾種：
1. 頭髮愛出油、面部油亮
2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味
3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6. 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
7. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
8. 女性陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮溼。
出現溼氣重的相關信號，就要趕緊祛溼了。溼氣重怎麼調理？祛溼首先要少油少鹽分，避免攝取過多酸性食品。最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎，造成水腫型肥胖。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，會加重肥胖，所以應該飲食清淡，多吃粗糧和健康食物。
養樂吉•健康體質管理系統：根據每個人的身體詳細的進行分析，判斷，而給出最合理的生活上的最合理的建議，然後配合養樂吉紅豆薏米粉，純天然，無添加，通過七位經典配方，裡面的蓮子安神、山藥補氣、紅豆薏米利溼等，來更好的幫助去除體內的溼氣。
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