現在我們的生活水平，其實已經大大的提高了很多，像是以前我們只能吃一些蔬菜清湯，就覺得很滿足，但是現在我們餐桌的美食變得豐富了起來，大魚大肉也是常有的事情，再加上現在的人，多吃不運動，隨之而來的身體健康就出現了很多的問題，很多的“富貴病”就出現了，最普遍的就是肥胖，但除了肥胖之外，其實是溼氣也是我們現在很重要的一個隱患！
為什麼說溼氣是很重的一個隱患呢，因為溼氣是很多病的源頭，身體的溼氣太重，不僅會讓我們經常感覺到疲憊，精神不振還會影響我們的睡眠，甚至是腸胃的正常運作功能，如果是溼氣比較重的人其實你會發現他會有水腫虛胖的情況出現，所以想要一個健康的身體，關鍵的一步就是去除身體裡的溼氣！
但其實溼氣一旦進入了我們身體內，想要完全的祛除就不是很容易的事情了，如果老依靠一些藥物會損害我們身體本身，還會產生不良的效果，所以一定要從食補入手，有一些生活中經常是吃到的食材其實是去除溼氣的好幫手。體內“溼氣”去不掉，喝紅豆薏米粥卻沒效果？原來是忘了“1步”！
如果說我們身邊最經常見到的祛除溼氣的食材，那莫過於是紅豆薏米粥了，紅豆和薏米2者參雜在一起，對於我們身體裡的溼氣是很有幫助的，紅豆本身也是赤小豆，它的營養是很豐富的，而且對於女生補血調理氣色都會有幫助，而薏米本身就是一種很好的粗糧，有著養胃祛溼以及利尿消腫的作用，所以我們經常吃一些紅豆薏米粥，可以慢慢地排出身體裡的溼氣，但是也有人覺得吃多了沒有效果，究竟是怎麼回事呢？
其實說紅豆薏米沒有效果，是因為我們在準備工作上缺乏了一步，因為熬紅豆薏米粥也是很需要時間的。所以很多人會把薏米和紅豆先浸泡浸泡，但這並不是完全正確的方式，因為薏米是涼性的食材，所以直接浸泡在熬粥，對於我們的溼氣並沒有很好的去除作用，正確的做法，應該是多加1步先將薏米用古法來炒制，用熟薏米來煮粥，它就沒有涼性了，才會有很好的祛溼效果。
如果覺得在家裡自己煮紅豆薏米粥太麻煩了，並且沒有時間，其實我們完全可以用紅豆薏米茶來代替，紅豆薏米茶不僅擁有了紅豆薏米的去溼作用，而且更加的方便快捷，我們只要沖泡，就可以直接的飲用，裡面紅豆和薏米的營養成分也並沒有流失，同時還夾雜了芡實，大麥等多種天然的營養食材，幫助我們去世的效果明顯的增強，隨時隨地都能喝上一杯哦！體內“溼氣”去不掉，喝紅豆薏米粥卻沒效果？原來是忘了“1步”！
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