煮這種“紅豆”湯祛溼，溼祛不掉反而增，原因是用錯“紅豆”

日常生活中，很多人想用食療的方式祛除身體內的溼氣。我們先了解下身體有溼氣時外在的表現。1、臉部出油，易長痘。過了青春期，不吃油膩辛辣的東西也滿臉油光，額頭長痘，嚴重著會蔓延到胸前和後背長痘，導致溼疹。2、腹部贅肉多。不喝啤酒，也不貪嘴多吃東西，但就是有肉！這就可能是溼氣引起的，溼氣重會導致水溼滯留在體內，越積越多，造成小腹水腫。3、大便不成形。溼氣會影響脾胃，導致食慾不振，消化功能降低；正常人一般早上都要排便，溼氣重的大便易粘馬桶，不成形。4、早上醒來精神不好。不管頭天晚上睡多早，第二天醒來還是感覺睡不夠，睡不醒。那麼如何用食療祛除身體內的溼氣呢？紅豆薏米湯是常見的食療祛溼食物，煮這種“紅豆”湯祛溼，溼祛不掉反而增，原因是用錯“紅豆”。

超市中一般會看到兩種紅色的豆子，一種是大一點的紅豆，一種是小一點的赤小豆。到底用哪種紅豆呢？那我們說一說紅豆和赤小豆的區別。紅豆又稱相思豆，體積比較大圓柱狀。赤小豆呈細長形，顆粒比紅豆小。在熬煮時，紅豆只需熬製一會就粘稠，最常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水；赤小豆體積小又比較難煮，最適合用來煲湯或煮粥，有利尿消除水腫、除溼等作用。

看完紅豆和赤小豆的區別，相信很多人知道祛溼用的“紅豆”是赤小豆而不是紅豆。赤小豆性質平和、味甘、酸，是一種營養豐富的小幹豆 。很有豐富的蛋白質和人體所需的微量元素，其含有的皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，常吃赤小豆，可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有“久食瘦 人”的說法，對老年性肥胖症，有一定的減肥效用。

雖然食療在祛溼上有一定的功效，但防止溼氣進入體內，比後期的治療更重要。這幾個壞習慣可能會導致體內溼氣增加：1、長期呆在空調房；2、經常喝冷飲；3、吃的過多；4、穿的太少，女孩在大姨媽時期要注意保暖；5、熬夜睡眠不足。改掉壞習慣，增加鍛鍊，適時進行食療，體內的溼氣會排的很快。成為健康無痘的自己。