肝臟對於人體的排毒以及新陳代謝是非常重要的，比如體內的藥物、毒物以及體內某些代謝產物，將它們分解或者以原型排除體外，但是要是肝臟不舒服，出現了問題是很難的察覺到的，肝臟是唯一一個沒有痛感神經的器官。肝細胞的修復和再生時間是在凌晨1點到凌晨3點，如果在這時候人體還沒得到休息，肝臟就不能完成自我的修復，長此以往，肝臟就可能會出現損傷，出現很多的問題。
雖然肝臟出了問題很難的察覺到，但是肝臟不好身體會出現這幾種表現：
1、出現黃褐斑
臉上無緣無故的出現了斑點，這是我們生活中常見的一種斑，我們叫它“黃褐斑”，因為顏色和肝臟顏色相似，我們也叫它“肝斑”，這是肝功能異常產生的原因，體內的毒素不能及時的排除體外，導致毒素出現到了皮膚上，形成黃褐斑。
2、眼睛發黃，乾澀
肝正常人的眼睛會變現出明亮和清澈，但是肝出現異常就會但是眼睛發黃，因為人體分泌的膽紅素無法正常的代謝出去，從而導致眼睛看起來很黃，總是感到眼睛很乾澀。
3、睡眠質量降低
肝不好的人會出現失眠，睡眠質量降低等睡眠症狀，這是由於肝氣不足或者肝陽上亢導致的，人體的睡眠和肝臟是相互作用的，經常失眠對肝臟的影響很大，而肝功能不好時也會影響睡眠質量。
4、全身乏力
肝臟很重要的兩個功能就是代謝和能量供應，人體能量供應中，三羧酸循環是非常關鍵的，這裡面就有線粒體的參與。要是肝臟出了問題，能量供應不足，三羧酸循環鏈斷開了，人體就會變現的全身乏力，沒有精神。
5、小便發黃
肝臟不好同時可以從小便的顏色中看出來，經常熬夜的人肝臟就不好，體內的毒素堆積排不不去，小便的顏色就會呈現深黃色，特別早上起床上廁所的時候就會特別的明顯。應該注意平時多休息，多喝水。
6、頭昏耳鳴
肝不好的人經常會感到頭部脹痛難忍，耳朵總是有轟鳴聲，這是由於肝臟功能異常，從中醫上來說，肝陽上亢的症狀就會導致頭昏耳鳴。
肝不好的人會出現以上的6個變現，尤其是最後一個，平時應該多注意不要熬夜，讓肝臟等身體器官早點休息，應注意多吃富含維C和維E的食物，如蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等，少吃油膩的食物。
閱讀更多 陳農夫藥膳 的文章
