一日三餐中，早餐的重要性不言而喻，毕竟“一日之计在于晨”。不过由于生活不规律，或是重度早起困难症患者，早餐也是最容易被很多人忽视的，很多人都没有吃早餐的习惯。想要元气满满的一天，没有早餐哪行呢？
— ❶ —
红枣营养燕麦片
红枣燕麦片富含铁元素，和各种维生素，营养价值很高。而且由于和红枣搭配，所以味道也比较香甜，不会像传统的燕麦片一样单调无味，燕麦片吃起来也非常的软糯顺滑。而且还很方便，五分钟就能完成。
— ❷ —
猴菇米稀
胃不好的小伙伴可以试一下猴菇米稀，非常暖胃。除了猴菇外，里面含有很多珍贵的中药材，比如茯苓，人参，养胃的效果非常好。而且还有各种粗粮，可以促进消化，帮助减少胃部负担。
— ❸ —
紫薯魔芋代餐粥
减肥的妹子应该比较熟悉。不过紫薯魔芋代餐粥不仅可以当代餐粥，也可以拿来当早餐哦！因为里面的原料非常丰富，不仅有魔芋粉，紫薯片，还有枸杞，蔓越莓等十几种原料，完全能够满足早餐所需的营养。
— ❹ —
黑芝麻糊
肯定是很多人小时候经常喝的。黑芝麻有生发的功效，经常熬夜的人早餐可以尝试一下黑芝麻糊，做起来也很方便。而且芝麻的香气非常浓，甜味也适中，可以根据自己的口味加些蜂蜜或是红糖。
希望这些元气早餐，能帮你开启元气满满的一天！
分享到:
閱讀更多 我的閨蜜是白吃 的文章
