一節瑜伽課，是與自己內心的交流，是自己獨處的珍貴時光。一節高質量的瑜伽課，會讓整個教室最大程度的匯聚能量，而教室裡的每一個人也會因為這樣的能量場讓習練狀態達到最佳。那麼，習練者在瑜伽教室裡得體的著裝和舉止也在對氣場產生著巨大的影響。一個小小的改變，可能會讓課後感受有著天壤之別。
下面這些瑜伽課堂禮儀，綜合了多年的課堂感受，分享給大家。
禮儀一：不攜帶手機進入教室。進入教室前最好把手機存在更衣櫃，就算開靜音，手機帶進教室也會影響你的習練，因為離手機太近不利於你頭腦的平靜，也就難以讓意識全然的專注於呼吸和體式。最重要的是手機在教室裡發出聲音或突然亮屏也會影響到其他人的習練，整個教室是個渾然一體的能量場，教室裡任何一個人如果因為手機而產生意識轉移，都大大降低能量強度。
禮儀二：課程開始前不在教室過度交流。如果是是非必要的交談，儘量不要在教室裡進行，一方面可能會打擾到教室裡正在調息的人，另一方面，對於一個正要走進教室的人來說，面對安靜的教室會是一個良好習練的基礎。
禮儀三：進入或離開教室，避免踩到別人的瑜伽墊。不管是自用的瑜伽墊還是教室裡公用的，在這次課程中，一定避免在教室裡走動時踩到別人的墊子。可以這樣理解，在這90分鐘的課堂中，任何人所在的墊子都是各自的家。
禮儀四：確保頭髮，手部和足部的清爽。這一點也會讓我們在課堂中保持自信，老師在幫你做體式糾正時也不會產生尷尬。
禮儀五：課前的一餐不吃氣味濃烈的食物，呼吸過程中難以忍受的氣味會影響你自己以及其他人的習練感受，保持口腔清爽會讓你在習練中更加專注。
禮儀六：不穿容易走光的上衣或褲子。女性會員穿瑜伽背心一定選擇包裹性較好的內衣，短褲最好穿包裹住大腿根部的款式，還有一點，日常打底褲做下犬式，會變的很“透視”。
禮儀七：休息術期間不離開教室，如果你有特別緊急的事情，需要提前結束課程，在休息術前和老師示意後，方可輕聲離開教室，休息術一旦開始，動作再輕也會影響到其他人的習練。
禮儀八：課後將輔具歸位。對輔具的尊重也是瑜伽的一部分，如果你在課上用過任何毯子，磚塊或其他輔具，請在課後將他們放回原位。
禮儀九：提前至少五分鐘進入教室，盤坐調整呼吸。一來有利於接下來的習練，二來不會因為遲到影響到其他習練者的注意力。
以上是基本禮儀，如果希望成為教室裡的優雅小公舉。那麼以下幾條是加強版。
加強版禮儀一：穿專業瑜伽服，推薦lululemon,alo這兩個品牌，舒適度和美觀度足可以讓你有更大的習練動力。
加強版禮儀二：做手足護理，當你在體式中看向手或腳的方向時，會讓你更加愉悅。
加強版禮儀三：用髮帶或皮筋固定頭髮，以免體式中頭髮粘到臉部皮膚。
以上，
祝你習練愉快！
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