肝臟有人體將軍之稱，是人體最重要的解毒器官，不論是外來的或者是體內產生的有毒物質都需要肝臟來進行處理。
因為肝臟沒有痛感神經，所以很多的肝臟疾病一旦發現都已經是中晚期。
那麼，日常我們如何才能在早期辨別出肝臟受損時發出的信號呢？
肝臟好不好，可以看兩個部位，臉部和手掌，六個現象佔得越多肝臟受損越嚴重。
肝臟好不好，看臉就知道：
現象一、肝臟不好臉發黑
一旦肝臟受損，它相應的功能就會受影響，肝臟其中有一個功能就是對鐵的代謝能力，當肝臟對鐵的代謝能力減弱時，一部分的鐵就會流入血液。
當血液中的鐵含量增加時，從面部就會呈現出臉色晦暗發黑的表現。
如果沒有其他因素的影響下，出現突然的臉色發黑就要注意了。
現象二、肝臟不好眼睛發黃
在中醫上講，如果出現肝火上升，就會眼睛發黃。
由於人們的生活習慣的影響，長期的酗酒、熬夜、三高的飲食習慣都是導致肝臟受損的原因，這時候體內的膽紅素無法排除。
當膽紅素進入血液中，在眼睛裡表現出來，就會出現眼睛發黃的情況。
現象三、肝臟不好鼻頭髮紅
出現鼻頭髮紅主要就是因為鼻頭的毛細血管擴張引起的。
當肝臟受損時，肝臟的解毒能力就會下降，體內的毒素及就會堆積，會引起內分泌失調，導致鼻頭毛細血管擴張充血，就會出現“紅鼻子”的現象。
肝臟好不好，看手就知道：
現象一、指甲有紋路
健康人的指甲應該是紅潤飽滿，平滑有光澤的，半月板的顏色呈現出灰白色。
但是如果一旦肝臟受損指甲的顏色和形狀都會發生變化。指甲上會出現深淺寬窄不一的紋路，顏色呈現出黃褐色。
指甲出現褐色紋路,主要是肝失疏洩的表現。
現象二、出現肝掌
有肝病的人，或者是肝臟受損的人群，觀察自己的手掌，會發現在大拇指和小拇指之間的皮膚是呈現出有紅色斑點或者斑塊的。
用手指按壓時，顏色會變蒼白，鬆開手指的瞬間就又會立刻恢復，這也是肝臟受損的一種典型表現，平時一定要多留意。
現象三、中指指尖變細
平時大家可以伸出中指，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，這是肝氣不足所致。
以上六種現象，你佔了幾個？
另外，日常想要肝臟好，養肝四點要記牢：
第一點：養肝食物要記牢：
含蛋白質多的食物，如雞蛋牛奶：蛋白質時人體所需要很重要的一種元素，是維持身體正常運行所必須的，在保持身體健康以及促進肝臟健康都發揮著巨大的作用。
韭菜：多吃韭菜在養肝護肝方面有很大的作用，因為韭菜本來就可以達到助陽的效果。
葡萄：葡萄中含有比較豐富的有葡萄糖跟維生素，可以提高血漿蛋白的含量，而且葡萄中還含有果酸可以促進消化，而且在預防乙肝方面也有很大的作用。
第二點：養肝茶水要常喝
自制保肝茶：蒲桂菊茶
取蒲公英3.3g，桂花0.1g，胎菊花0.3g，金銀花0.3g製成蒲桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！
蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。
桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對於緩解口臭，除口腔異味有效！
胎菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”，還可以護肝健康！
第三點：休息養肝很重要
肝者罷極之本。
若肝氣足，耐受疲勞的能力強，肝氣若，就容易疲勞。所以不要熬夜工作，不要過於疲勞。
最後的辦法就是讓身體保證休息，勞逸結合，中午可以適當午休一下，讓肝發揮調節氣血之功效，清除疲勞感。
第四點：養肝穴位要常按
肝氣被壓抑，人就會出現愛生氣、脾氣暴躁、焦慮、憂愁難解，思慮過多等，此時按摩太沖穴，可以很好的緩解！
太沖穴：
取正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾蹠骨連接部位的凹陷處。
或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。
大敦穴
它是肝經的第一個穴位，按摩大敦穴，能達到清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
位置：在腳拇趾趾甲邊際，最靠第二趾之外的地方。
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