初夏61249
你好，作為一名醫生，我來回答一下這個問題。
當靜脈瓣膜功能不行，或者肌肉收縮力不足，還有的是因為外傷，損傷了靜脈，就有可能出現下肢靜脈曲張。靜脈曲張還有一些誘因，比如長時間的站立，懷孕，肥胖等等。
下肢靜脈曲張要注意什麼：
第一，避免長時間的站立和坐立
下肢靜脈曲張多見於教師，外科醫生，護士等需要長期站立的職業人員，避免長期的站立，避免久坐，可以減輕下肢靜脈曲張。
第二，經常抬高下肢
經常抬高下肢，有助於靜脈迴流，緩解靜脈曲張的症狀，可以躺在床上，將下肢抬高，高於心臟，每次15分鐘左右，每天2次以上。
第三，穿彈力襪
對於輕度的靜脈曲張，可以適當的休息，減少站立，同時穿戴彈力襪，可以控制症狀。
第四，適量的運動，控制體重
建議的運動方式為快走，每次15分鐘左右，快走的時候，小腿的肌肉發力，可以將淤積的血液泵迴心髒。肥胖的患者，建議減肥，控制體重，有助於減輕血液迴流的壓力。
普外科曾醫生
下肢靜脈曲張大部分原因可能是因為站立、行走過長時間，而經常維持，不加以休息而造成的，因為姿勢很少改變，因此血液囤積在下肢，日積月累破壞了靜脈瓣膜產生了競買壓過高，於是導致了血管突出皮膚。也可能是由於先天性的，例如血管壁膜比較薄，如果保持站姿、走姿、甚至坐姿過久，更容易累積血液在下肢，血液無法順利循環，而導致了血管突出皮膚。
靜脈血本來就會更受重力作用，瓣膜會產生一定壓力，如果經常休息更換姿勢的話，不會造成嚴重損傷，但是如果一直保持一種姿勢，靜脈內的壓力會持續上升，瓣膜受到的壓力過大，會逐漸鬆弛，關閉不全。因此，有靜脈曲張的朋友應該注意要避免過度的重活，無論是坐立行走都不要保持較長時間的相同姿勢。
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