這道家常菜夏季必不可少,營養,還能減肥

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首先準備好食材,牛肉,西紅柿,蔥、姜、蒜,是做西紅柿燉牛肉的主要材料,牛肉一定要注意新鮮,這樣才能保證這道菜擁有細膩的新鮮口感。

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牛肉因為不容易爛,需要事先對其烹煮,煮牛肉開鍋後會出現浮沫,這個時候要去除浮沫,畢竟這些浮沫都有害,接下來牛肉撈出控水。

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之後就要開始處理西紅柿,清洗乾淨後切成長條狀,西紅柿含有很多的維生素,尤其是番茄紅素很多,營養又健康。

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油鍋放入蔥薑蒜,爆鍋,這樣做的目的是讓牛肉的味道更加的鮮美,而且還沒有腥味,更能讓西紅柿燉牛肉吃起來味道多元化。

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接下來放入西紅柿,對其進行翻炒,這樣可以把西紅柿內的營養物質釋放出來,吃起來十分的美味。

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再放入焯好的牛肉,讓西紅柿和牛肉更好的融入,牛肉吃起來有西紅柿的酸甜,讓西紅柿燉牛肉讓你感受到什麼是香鮮。

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