啊啊歲的
生薑性熱，味辛，無毒。歸五臟，有除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去痰下氣，
解表化溼，治脹滿，霍亂不止，腹痛，冷痢，血閉等功效。它是中醫裡面，非常好的一味食療藥物。
但一個人體內溼氣的形成，是長年累月的產物，光靠喝生薑水來徹底清除體內溼氣是不可能達到滿意的效果的。
體內溼氣形成有多方面的原因，我們先來了解它，才能找到根治的辦法。
1.現代人的工作壓力大、作息時間不規律等導致睡眠不足，晚睡、熬夜等加重肝臟負擔，體內毒素淤積，溼氣也會油然而生。
2，久坐不動，缺乏運動。使人體新陳代謝降低，體力淤積毒素、溼氣無法通過汗腺排出，囤積在體內。
3，易怒、思緒凌亂者，導致心內鬱結難耐，增加脾胃負擔，也會溼氣鬱結。
4，飲食不健康，口味偏油膩、偏重者，會加重胃腸負擔，新陳代謝紊亂，從而導致便秘、口臭、食慾下降等。另外吃太多生冷食物的，比如:冰淇淋、雪糕，也會導致體內溼氣囤積在體內。
瞭解了溼氣的形成，怎麼才能更好的去除溼氣了？
1.保持心情愉悅，多運動。
保持好心情，用健康積極的一面去看待事物，“笑一笑，十年少”。 多運動，多流汗，減輕體重負擔，從而減輕五臟負擔。
2.改善作息規律。
早睡早起，遵循身體機能的各項準則，為它們提供正確的休息時間。
3.保證飲食健康。
少油、少鹽，少吃生冷刺激性食物，均衡飲食，減少腸胃負擔。可常吃薏米煮粥，淮山煲湯，山藥燉排骨，茯苓泡水等，都是祛溼的好食物。當生薑也是必不可少的除溼佳品，因此平時在烹飪中，也一定要吃薑喔！
只要有正確的生活方式，健康的飲食，去除體內溼氣，便不在是困難喔！
山農村民笑哈哈
喝生薑水可以祛溼。一般在女生經期會建議多喝生薑水，這樣可以驅除身體內的溼氣，以及驅寒的作用，可以起到溫經的作用。這是因為生薑中含有揮發油，主要為姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、芳樟醇等；又含辣味成分薑辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。此外，含天門冬素、穀氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸、甘氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等。這些物質對驅除溼氣都很有作用。將生薑熬製成水，生薑的營養成分不會流失，且是口感稍加清淡，一般人很很難直接食用生薑的。在夏季，天氣炎熱，人們通常喜歡打開空調，空調房間後呆久後引起的渾身發緊，頭髮脹：隨時口含生薑片或每天在用2-3片生薑泡水喝，身體的不適會馬上消除。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛癢。
農業小胖
“溼氣重”的剋星——花椒，如何用花椒祛溼氣
花椒，是我們常見的調味料，其實別看花椒小小一顆，但是卻有大用途。花椒還有很多用途。中醫稱花椒為“蜀椒”，認為它有健胃、驅蟲、利尿、消炎等功效。用花椒水泡腳有很好的祛溼功效！
如何用花椒水泡腳
拿一塊棉布或者紗布，包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩繫好口，放在鍋裡煮開30分鐘，就可以用來泡腳了。這個花椒包可以反覆煮好幾遍，因為花椒的味兒煮好多次還會存在，所以比較經濟實惠。
花椒水泡腳的時間
用花椒水泡腳去溼氣每次的時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。一般想要有效去溼氣的話，需要堅持泡腳才能起到比較好的效果，一般至少堅持一個月。
花椒籽祛溼的作用更強
花椒籽可以利水。經常水腫的人，可以吃花椒籽來幫助消腫。有的人哮喘或是慢性咳嗽，晚上睡覺都不敢躺平，一躺就難受，而且咳出來的痰很清稀，這種情況可以吃些花椒籽來調理。吃花椒籽，也能祛下焦的溼氣。女性如果白帶很多，是清稀、白色的那種，就可以吃花椒籽來調理。
花椒水泡腳註意事項
花椒性辛熱，有毒，是一種中藥材，女性經期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經症狀；泡腳水不宜太燙，過高的水溫會導致足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現頭暈症狀。
花椒粥也可以祛溼
食材：大米200g，花椒粒5g，食鹽適量
做法： 1.大米洗乾淨，用清水浸泡半個小時，花椒粒洗乾淨待用； 2.用鍋煮粥，加入花椒粒，先用大火燒開，調小火煮1個小時左右，加入食鹽調味即可。
會好健康匯
相信很多看過中醫的朋友，大部分人，都有被告知“溼氣重”的經歷？那麼，為什麼會這樣呢？
溼的存在有三個因素
1．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成溼；
2．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成溼；
3．還有就是環境、季節因素的影響，比如夏天，很多人體內都會有溼，身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係，“溼重”是標，“脾虛”是本。
中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾的運化能力變弱，導致溼邪困脾，久而化熱，形成溼熱困脾的現象。這個溼熱困脾，影響很廣泛。
一來，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；
二來，它可以橫逆犯肝，導致肝經鬱熱、肝鬱氣滯；
三來，溼熱困脾日久可以下注，導致溼熱下注的諸多疾病。
更關鍵的是，溼熱困脾，意味著痰溼運化能力的降低，導致的結果之一，就是動脈硬化、高膽固醇血癥、高脂血症、高血糖等疾病。這些問題是可以嚴重縮短我們的壽命的。
胖人多陽虛“溼重”
很多胖人看似壯實，實為虛寒。
特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。
你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒溼，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒溼”就是指那些不該積存在體內的脂肪。
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，學著自制藥茶即可。下面教大家2款藥茶製作方法。
方一：蒲公英薏苡仁茶（適合溼熱）
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
作用：健脾祛溼、益胃、利水消腫
做法：
1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；
3、淡竹葉洗淨，炒製成茶，備用；
4、馬齒莧，洗淨曬乾，備用；
5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英用來治溼是最為適宜的，蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
淡竹葉始載於《本草綱目》，以滲溼洩熱見長。
《本草綱目》謂薏仁 “ 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年 ”。
《本草綱目》：赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲洩，所以令肌瘦身重也。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
《本草綱目》："馬齒莧能"散血消腫，利腸滑眙，解毒通淋，治產後虛汗。"
芡實入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。
《醫林纂要》槐米：洩肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。
方二：花椒姜棗茶（適合寒溼）
材料：花椒9克，生薑24克，大棗10枚，紅糖少量
做法：將花椒，生薑，大棗放入鍋中煮10分鐘後，放紅糖即可。
姜棗茶想必大家都知道，溫中散寒、回陽通脈，最適合冬季手腳冰冷人群夏季排寒補陽，在這姜棗茶基礎上加上幾粒花椒一起煮，就是花椒姜棗茶，祛溼效果更顯著，還能起到活血散瘀、健脾養血的作用。
此茶，尤其適合寒溼重的人來喝，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝；受涼腹痛，特別是女性經期沾涼水以後腹痛，喝花椒姜棗茶就能緩解。
自己動手，做杯茶，每天一杯，健脾祛溼，越喝越健康！
微笑的一生
很高興回答這個問題，生薑當然可以祛溼。
可是溼寒體質的人最典型的表現就是脾胃溼寒、怕風怕冷、手腳冰涼。溼寒體質的人養生最主要就是保護脾，可以吃一些健脾祛溼的食物，比如生薑、花椒等溫熱性的食物。可是你知道還有一種溼熱體質嗎？可不是用姜就能搞定的！
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”“早上三片姜，賽過喝參湯”。生薑的祛溼散寒效果非常好，還能健脾暖胃、促發汗，適用於溼寒體質人群。但溼寒體質者吃薑也是有講究的，既不能多吃，也要挑對時間和人群吃。
從時間上看：夏季天氣潮溼，且夏季人多好喝冷飲、啤酒、導致氣血外走、脾胃虛弱，早上起床時吃生薑較好；而秋天氣乾燥，晚上睡覺之前不易多吃生薑。從體質上看，溼寒、氣虛、陽虛者都適合吃生薑。尤其是溼寒體質的人，可是溼熱和陰虛者不宜吃生薑。
從用量上看：在吃薑的用量上主要取決於體內溼氣的輕重，溼寒體質的人多是胖人且不愛出汗，這類人群可酌情多放點兒，老中醫認為七片姜為宜；如果是溼寒體質但本身不太胖，放三片姜即可。
從人群上看：在女性經期如果有月經不調，瘀血塊多等症狀，可酌情放點紅糖。男性溼寒體質者，如果平時既抽菸又喝酒，生薑的辣味會刺激喉嚨，很容易咳嗽。
好了，說完了生薑。現在我們回到開頭，文章開頭說了還有一種溼熱體質，那麼溼熱體質又是怎麼一回事呢？跟溼寒體質有什麼區別呢？又應該吃什麼呢？
溼熱體質的人，溼和熱合併入侵人體，最典型的表現就是口臭、舌苔厚、多偏黃、大便軟粘、小便有發熱感、女性白帶色黃異味大。溼熱體質的人祛溼時是不宜吃生薑、花椒、砂仁、陳皮等溫性食物。
中醫上推薦用“紅豆”“薏米”等偏涼性的藥膳。薏米，可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣；紅豆，在中藥裡稱“赤小豆”，有明顯的利水、消腫之功效。注意，在熬薏米紅豆粥時，不要加大米。大米長在水裡，含有溼氣，加上它反而加重了溼氣。除紅豆薏米之外，多食用綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、綠茶、花茶等也有不錯的功效。
好玩的哈士奇
分享箇中醫食方——馬齒莧薏米茶
材料：薏米15g、馬齒莧10g、芡實20g、赤小豆20g、槐米10g、淡竹葉10g、綠茶3g。
馬齒莧全草供藥用，有清熱利溼、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。
也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。芡實可健脾，具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。槐米可清肝瀉火；淡竹葉有清涼，解熱、利尿之功；綠茶富含茶多酚， 對殺菌消炎有一定效果。
做法：先將薏仁洗淨後炒至微黃，芡實與赤小豆提前浸泡，之後將全部材料放入鍋中加水熬煮50分鐘，關火後，再燜10分鐘即可。
頑皮是什麼
丸先森覺得生薑水效果有限，今天給大家推薦效果更好的幾款湯：
眾所周知中醫講究陰陽平衡，如果一個人的溼氣過重的話，那麼是一定會引起很多的疾病的，像便秘，就是一種常見的溼氣過重的表現，當然瞭如果一個人溼氣過重，就會疾病纏身，對健康是非常不利的，而對於一些怕胖的人來說溼氣過重，更是引起肥胖的一個最主要的原因。而最近降雨多，天氣又悶熱，人們體內的溼氣比往常重，去溼氣可以吃些祛溼食物。
祛溼湯一：赤小豆粉葛煲鯪魚
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生薑3片
做法：
1.先將赤小豆、陳皮洗淨後備用;然後將粉葛削皮洗淨切塊;
2.接著將鯪魚清洗乾淨後瀝乾水分，然後鍋中放油，慢火煎至微黃;
3.最後將所有材料一起放入煲內，加入2500毫升的清水，大火煮開後轉小火煲2個小時;最後放入適量食鹽即可。
祛溼湯二：冬瓜赤小豆煲生魚湯
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片
做法：
1.先將赤小豆洗淨;冬瓜西芹洗淨，連皮切成塊;生魚去內臟洗淨，慢火煎煮至微黃;
2.將瘦肉洗乾淨，然後整塊放入湯鍋裡，加入2500毫升清水，並放入薑片;
3.大火煮開之後，再轉小火煮2.5個小時，最後放入調味料即可。
祛溼湯三：土茯苓扁豆陳皮湯
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗
做法：
1.將土茯苓去皮切段，粉葛去皮切段;赤小豆、扁豆、陳皮洗淨備用;
2.將所有材料一起放入鍋中，先用大火煲開，然後再轉小火煲3小時即可。
祛溼湯四：和中化溼湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克
做法：
1.將木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨;
2.然後將所有材料一起放入到砂煲中，加適量清水，用大火煲開之後再轉小火煲1個小時即可。對於溼熱脾虛者的效果非常好。
祛溼湯五：五指毛桃豬骨湯
材料：五指毛桃8克、豬骨300克、蜜棗1顆、生薑適量
做法：
1.先將五指毛桃、蜜棗洗淨，然後放入到冷水中浸泡10分鐘左右拿出來瀝乾水備用;將生薑洗淨切片;
2.豬骨洗淨之後放入到燒開的水中焯一下水，洗去血沫，撈出;
3.最後將所有材料放入到燉鍋內，加適量清水，先大火燒開之後再轉小火燉煮1.5小時，加調味料即可。
智庫天下
說喝生薑水能祛溼的，你是在開玩笑嗎？既然說祛溼，這個詞彙是中醫學範疇裡面的，我大學本科讀的是中醫學，首先，生薑是常用的中藥不錯，但是生薑屬於解表藥，即表證此藥用之最為適宜，生薑性溫，味辛，歸肺脾胃經，功效長於解表散寒 溫中止嘔 化痰止咳，主要用於風寒感冒 胃寒嘔吐 寒痰咳嗽，所以生薑祛溼的說法是不可靠的，也就是說喝生薑水並不能祛溼！然後關於樓主問的祛溼的問題，首先有必要說一下什麼是溼。溼，從六淫致病方面來說，溼屬於風寒暑溼燥火六淫中的一個致病因素;另一個方面，想必是說的最多的，那就是從病理產物方面來說，溼是人體水液代謝失常所致的病理產物。溼有內溼和外溼之分，外溼即是感受溼邪，內溼則是水液代謝失常，津液輸布不循正軌而產生的病理產物！結合現在人們生活方式的改變，溼邪多為內溼，內溼產生的因素很多，從臟腑辨證來說，離不開脾腎二髒，從氣血津液辯證來說，則多與氣和津液相關。判斷一個人體內有沒有溼，需要望聞問切，結合一個人的形體舌苔脈象等綜合判斷，然後才能正確辯證，才能確定治則治法，才能有合適的方藥！並不是說隨便喝點生薑水就能祛溼的！有健康方面的問題，歡迎追問。另外祛溼的食材也有，比如薏米 山藥 赤小豆 就很好啊。
張醫生在線
回答這個問題前，我們先來了解一下生薑的性味，歸經，功效及主治。
生薑，為姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，又稱“鮮生薑”。生薑，味辛，性溫，歸肺,脾胃經，具有發散風寒，溫肺止咳，溫胃止嘔，溫中止痛的功效。主治風寒襲表引起的感冒，及風寒襲肺引起的咳嗽；也可用於寒邪客胃引起的嘔吐,胃痛等病症。
生薑，味辛,性溫，具有發汗解表的功效，對溼邪在肌表者，可以用“汗法”，喝薑湯有一定的作用，但溼邪在內者，喝薑湯則無效。
飲食調理:平時可以多喝點利水溼的冬瓜湯，健脾除溼的苡米粥，對消除體內溼氣有輔助作用。
歧黃中醫
生薑是我們日常生活中常見的一種食物，平時基本把它當佐料用，但它其實是一種很了不起的中藥，而且養生功效驚人！
現在的人因為工作壓力大、環境惡化、飲食不規律、愛喝酒愛吃冷飲等等，導致我們很多人體內都有不少寒溼，嚴重的甚至逐漸轉變為寒溼體質。
怎麼知道自己究竟是不是寒溼體質呢？
下面四點幫你辨別：
1、特別容易疲勞
總感覺疲勞無力、頭暈、打不起精神、懶得動、身上特別沉重。這些症狀尤其是在每天早晨起床的時候感覺特別明顯。
2、舌苔白厚或者白膩
舌苔可以敏感地反映出我們的身體狀況和疾病。 健康的舌是淡紅的，舌苔薄白。
如果舌苔白厚或者白膩，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼。
3、怕冷
怕冷，手腳總是冰涼，吃涼的容易肚子不舒服或者胃不舒服，甚至拉肚子。
4、大便粘而不成形
大便顏色發青，稀而不成形，且總有排不淨的感覺。
大便特別愛粘在馬桶上，用很多水都衝不乾淨。或者要用很多手紙反覆擦也擦不乾淨。
5、腿發沉發酸
腿經常發沉發酸，尤其是在早晨醒來的時候最明顯，這是典型的寒溼表現。
對於有寒溼的人，生薑是最好的祛溼散寒的東西。中醫認為，生薑性溫，有生髮之氣，能昇陽、透表發汗。
這也是生薑可以去寒溼的根本原因。
所以，寒溼體質的人，一定要經常喝一點這個去寒溼很有用的加味生薑湯：
生薑5片，陳皮3克，艾葉2克。
這個方子在熬的時候一定要注意時間。不能久煮，水開後煮5分鐘就好。
因為祛寒溼主要用到生薑的輕盈升散之力，煮久了生薑就起不到祛寒溼的作用了。
秋天的天氣總是忽冷忽熱寒，這個時候來點兒加味生薑湯，對身體很有好處。
但要注意，生薑並不是人人都適合吃。比如陰虛內熱的人，尤其是臉上、身上、屁股上有痘痘的人，儘量不要吃生薑，否則會更加嚴重。
