營養不流失,美味蒸出來!

蝦蓉蒸豆腐

營養不流失,美味蒸出來!

食材:

嫩豆腐1盒,鮮蝦十隻左右、蛋清1個、蔥花適量、蒸魚豉油3湯匙、食用油1勺

做法:

1. 嫩豆腐取出放在盤子裡

2. 鮮蝦去掉蝦殼,挑去蝦線,洗淨備用

3. 將蝦剁成蝦蓉

4.將蝦蓉用一個蛋清抓勻,鋪在豆腐上

5.將盤子放入蒸鍋,大火蒸10分鐘

6.蒸好後的蝦蓉豆腐

7.將整出來的水分倒掉不要

8.將蒸魚豉油淋到蝦蓉和豆腐上,然後灑上蔥花

9.將一勺食用油燒熱,澆在蔥花上即可

小貼士

1. 蝦仁用蛋清抓一下,口感更嫩滑爽脆。

2. 蒸魚豉油的味道鮮甜,足夠調味,可以不必加別的調料了。如果實在口味重,可以將蝦蓉裡撒點鹽抓一下就可以了。

糯香排骨

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食材:

糯米200g、豬大排400g、食鹽2克、醬油40毫升、料酒20毫升、胡椒粉5克

做法:

1.準備好糯米和排骨(糯米提前一個晚上浸泡)

2.準備好粽葉(從冰箱冷凍室裡面拿出來後用清水浸軟來就可以了)

3.排骨洗乾淨,瀝乾水分。放入醬油、料酒、食鹽、胡椒粉

4.將所有的材料攪拌均勻。醃製2個小時以上(最好是放在冰箱裡面一個晚上,這樣就更加入味)

5.將糯米瀝乾水分,把排骨放在糯米里面,讓每塊排骨都裹上米

6.用粽葉把裹上了糯米的排骨包起來,放入蒸籠裡面

7.把蒸籠蓋上蓋子,放入裝有適量水的鐵鍋內

8.蓋上鐵鍋蓋子,大火燒開,中火蒸50分鐘即可。

豆豉蒸排骨

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食材:

特級肋排(2根,320克)、豆豉(2湯匙)、紅椒(1只)、蔥(1根)、姜(2片)

醃料:鹽(1/4湯匙)、白糖(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、油(1湯匙)、蠔油(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)

做法:

1 排骨洗淨斬塊,加入醃料用手抓勻,醃製30分鐘。

2 將豆豉剁成碎末;紅椒去蒂和籽,洗淨切成塊;姜蔥都切成末。

3 往排骨內,依次放入豆豉、紅椒塊和蔥薑末,充分攪拌均勻。

4 取一深盤,倒入豆豉排骨,攤平待用。

5 燒開鍋內的水,放入豆豉排骨,加蓋開大火隔水清蒸30分鐘。

6 取出蒸好的豆豉排骨,灑上蔥花,即可出鍋。

梅菜蒸扣肉

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食材:


豬五花肉1000克,梅菜150克,豆豉15克,紅腐乳10克,姜5片,蒜頭5粒,白糖l.5湯匙,川椒酒l茶匙,深色醬油l湯匙,淺色醬油1茶匙,生粉適量

做法:

1、將花肉刮洗乾淨,用清水煮至剛熟,取出,以深色醬油1/3湯匙塗勻肉皮。燒熱炒鍋,下油,燒至七成熟,將肉放入油中,加蓋炸至無響聲,撈起,晾涼後改切成長8釐米、寬4釐米、厚0.5釐米的塊狀,排放在扣碗內,成風車形。

2、將豆豉、蒜頭、紅腐乳壓爛成茸,放入碗內,加入川椒酒、鹽、白糖1湯匙、深色醬油、薑片,調成味汁,倒入肉內,然後整碗放鍋中蒸約40分鐘取出。

3、將梅菜心洗淨,切成長3釐米、寬1釐米的片,用白糖、淺色醬油拌勻,放在肉上,再蒸5分鐘取出,濾出原汁,然後將肉復扣在深碟中,將原汁燒滾,加生粉水勾稀芡淋入深碟中即可。

粉蒸牛肉

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食材:

黃牛肉250克。蔥10克,姜10克,花椒10粒,郫縣豆瓣15克,醬油15克,醪糟汁12克,紅糖5克,菜籽油25克,大米粉50克。

做法:

1.大米炒至微焦,用幹磨機打成粗粉;黃牛肉洗淨切薄片;

2.郫縣豆瓣加少許油炒出紅油,炒酥的豆瓣鍘細;

3.姜、蔥、花椒鍘成細末(可以用攪磨機加少許清水打成漿),大碗內將醬油、豆瓣、蔥姜花椒末、紅糖、醪糟汁、混合均勻;

4.加入牛肉片拌勻,加入生菜籽油拌勻;

5.小籠中鋪入氽水後的白菜葉,鋪上拌勻的牛肉片;

6.旺火沸水蒸約2小時,至牛肉粑軟;

7.吃時加入辣椒粉、蒜泥、香菜碎。

三色蒸蛋

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食材:

雞蛋、松花蛋(鴨蛋)、鹹鴨蛋、食鹽

做法:

1、皮蛋、鹹蛋黃切成小丁,雞蛋打入碗中。

2、皮蛋、鹹蛋黃丁擺入蒸盤底部,放平。

3、將雞蛋加鹽、等量的涼開水,攪拌均勻後過濾倒入裝有蛋黃的蒸盤中。

4、冷水上鍋,大火燒開。

5、轉小火蒸10分鐘關火,稍稍放涼。

6、從蒸盤出取出蒸好的三色蛋,按照自己喜歡的形狀切一下裝盤,即可食用。


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