這五類人要當心肝癌找上門，定期體檢很重要！
1、感染了肝炎病毒的人
導致肝癌高發的頭號危險分子，就是肝炎病毒，尤其是乙肝和丙肝病毒。乙肝病毒經由體液（如血液、分泌物等）傳播。接種乙肝疫苗，是最有效的預防方法。
2、有肝癌家族史的人
大多數癌症都有著明顯的家族聚集性，肝癌也不例外。
建議一定要定期體檢，尤其是肝炎攜帶者、肝硬化者、以及家族裡有人得過肝癌的人，可以在醫生的建議下，定期進行肝臟B超和甲胎蛋白（AFP）檢查。
3、常吃黴變食物的人
黴變食物中含有黃麴黴毒素，是得到確證的強致癌物，可以誘發肝癌。
4、愛喝酒、糖尿病、肥胖的人
酒精對肝臟的危害是逐步累積的，隨著量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最後導致肝癌。控制體重和血糖。
5、大於40歲的人群
2017年中國最新癌症數據顯示，40歲之後癌症發病率飆升，80歲達至高峰。40歲以後，要定期體檢，每年一次肝膽彩超檢查。
護肝怎麼吃？
水果
如紫葡萄和紅葡萄中含有活性物質白藜蘆醇，抗氧化能力強，還能減輕炎症，預防肝損傷。再如藍莓、黑果枸杞，其中的花青素同樣有較強的抗氧化作用。
深色蔬菜
每天爭取吃夠蔬菜，特別是深色蔬菜，比如紫甘藍、油菜、菠菜、海帶、木耳等等，能幫助肝損傷的修復。
粗糧類
如番薯，番薯含有的纖維質比較容易消化，能夠促進腸道蠕動，幫助人體將肝臟排出來的毒素、廢物通過糞便的形式排出體外。
茶飲類
如檸檬茶、枸杞菊花茶等，檸檬可以疏肝、解鬱，促進毒素的排洩，枸杞能提升肝臟對毒素的耐受性，對肝臟也有很好的保護作用。
在日常飲食中我們還是要注意的，不要亂吃亂喝加重肝臟負擔哦！
分享到:
閱讀更多 小微雜談 的文章
