艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年曆史。《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。艾灸能激發提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥腫，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。
那麼艾灸是如何起到減肥瘦身的作用呢？又如何操作和選穴呢？下面就告訴大家。
艾灸刺激穴位調整全身經絡氣血和臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，增加其排洩達到瘦身的功效。
穴位選擇
1、大椎穴：位於第七頸椎棘突下，大椎穴對血燥淤絡不通或血液過於粘稠而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關穴：位於第四腰椎棘突下，本穴主治內分泌不平衡，臀部過於肥大。
3、中脘：位於上腹部前正中線上，臍上4寸，主治胃痛、胃酸、胃寒、胃火，本穴可增加胃對食物的消化和吸收功能，起到減肥功效。
4、關元穴：位於臍下3寸，本穴可增強腹肌纖維的彈性。
艾灸操作
使用艾灸儀或艾絨作用於以上穴位上，15-30分鐘一次，每天或者隔天一次，10次為一個療程。
瘦身原理
1、艾條首先產生熱，皮膚受熱後毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍，可以提高細胞吸收營養的功能和速度。在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。
2、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴打通經絡之目的。
3、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用，即可解決肥腫和過瘦的問題。
艾灸禁忌
1、空腹、過飽、酒後、極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。
2、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病等禁止艾灸。
艾灸注意事項
1、艾灸要保持心情平靜、大怒、大喜、大悲之後不易馬上灸。
2、灸後要樂觀，精心調養勿過勞，清淡飲食，以助療效。
3、艾灸一般無不良反應，開始施灸可能引起發熱、口乾、全身不適等反應，繼續施灸可消失。
4、灸前要喝一杯溫白開水，有利於灸後排毒。
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