跟著健康讀書會讀健康好書，《糖尿病看這本就夠了》讀書打卡第三天。
糖尿病的常見病因我們前兩天讀書打卡已經瞭解到，糖尿病是由於胰島素分泌不足或作用不足（胰島素抵抗）導致的。
但又是什讓胰島素的作用減弱呢？自身免疫免疫可以形象地理解為人體內的“巡邏警察”，幫助我們逮捕並清除入侵的“壞蛋”。通過免疫，人體能把異物、衰老組織排出體外。但有時候，免疫系統會誤將身體正常組織當做“壞蛋”，並發動攻擊，這就是所謂的自身免疫。自身免疫的“戰場”若發生在胰腺，導致胰島β細胞受到傷害，便會發生糖尿病。我們把這一類型稱為1型糖尿病（很多兒童糖尿病就是1型）。
糖尿病患者通過檢查發現抗胰島細胞抗體（ICA）、穀氨酸脫羧酶抗體（GAD）等自身抗體，便可以診斷1型糖尿病。病毒感染可能是一個誘因，但也有不少病例無法探尋胰島細胞破壞的原因。1型糖尿病可在兒童時期發病，它和生活習慣、遺傳、年齡等關係並不密切。在我國的發病率不高，僅有5.6％的糖尿病患者是1型糖尿病。
遺傳是子彈上膛，生活習慣是扣動扳機。
生活習慣如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好生活習慣，在貪食、肥胖、運動不足、工作壓力等誘因下，也很可能導致糖尿病的發生。這便是我們常聽說的2型糖尿病。據統計，在我國有93.7％的患者是2型糖尿病。近些年，隨著物質生活的改善，生活節奏的加快，人們越來越不注意培養良好的生活習慣，昔日的“富貴病”也飛入尋常百姓家。並且，2型糖尿病患者出現年輕化趨勢，在糖尿病病房，青少年，甚至兒童的身影也變得常見。
因此，即便分娩後血糖值恢復正常，也應該定期進行血糖值測定，以及時發現血糖變化。
其他引起糖尿病的原因還有不少，如慢性胰腺炎等胰腺疾病導致的糖尿病，甲亢、庫欣綜合徵等內分泌異常伴發的糖尿病，因胰腺腫瘤行胰腺摘除術後引起的糖尿病。我們把這一類糖尿病稱為繼發糖尿病。妊娠期糖尿病和其他原因引起的糖尿病比較少見，在我國約佔糖尿病患者總數的0.7％。
讓我們做個小測試吧！下述的各個條目都是容易引起糖尿病的不良生活習慣，各位讀者，看看您有沒有這些不良生活習慣，有則改之，無則加勉吧！
□飲食不規律
□進食速度太快
□常暴飲暴食
□經常加餐和夜間進食
□偏愛油膩食物，不常吃蔬菜、水果
□經常吃快餐
□不注意自己體重的變化
□好飲酒，一週飲酒5天
□一天飲用飲料超過2瓶
□吸菸
□精神壓力大
□辦公室工作，不經常走動
□常有通宵勞作，休息不充分
□不經常運動
□沒多遠的距離，也喜歡乘車而不步行
□上下樓總使用電梯
1～5條：健康指數★★★☆☆，您該多花些時間關心一下自己的身體了。
5～10條：健康指數★★☆☆☆，您該警惕糖尿病悄悄走近的腳步了。
10條以上：健康指數★☆☆☆☆，再不改善生活方式，可就會後悔莫及了。
2型糖尿病患者的不同致病因素我們接觸的大部分糖尿病患者都是2型糖尿病，他們中的大多數是由於不良生活習慣造成的。但也有些患者並非如此，他們的發病歸咎於社會環境和生活環境，比如精神壓力大、過度操勞、年齡增長等。臨床病例也證實，一些沒有不良生活習慣的人，卻也患上糖尿病，究其病因，往往是長期的精神緊張造成的，如連續數日加班工作、職場人際關係複雜等。
明天繼續讀書打卡
我會得糖尿病嗎——中國人容易患糖尿病三個數字，觸目驚心。
適量運動是良醫
科學膳食是良藥
保持健康體重，放鬆心情，遠離糖尿病。
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