寶媽必知：4個訊號暗示著寶寶春季“肝火旺”
的確，春季是人體肝火容易旺的季節，不僅成年人如此，連年齡幼小的寶寶們也同樣都逃不過“肝火易旺”的干擾。有的寶媽這時候可能要問了，“如何判斷寶寶是肝火旺了呢？”
訊號1——舌苔脈象異常
當肝火旺時，寶寶的舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的寶寶連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便乾結。
訊號2——脾胃功能變差
一旦肝功能過旺，勢必會導致脾胃虛弱。寶寶往往易挑食，胃口較差，身體有明顯消瘦的跡象。
訊號3——怕熱、愛出汗
肝火旺盛時，寶寶很愛出汗、怕熱，晚上睡覺時會踢被子、掀衣服，有的寶寶甚至把肚子都露出來。
訊號4——情緒心煩易怒
肝火旺時，寶寶情緒容易激動，脾氣明顯變大，容易生氣，甚至大喊大叫，哭鬧不停，格外不聽話。
解密：為什麼春天養好肝，寶寶整年不生病？
看完上面的內容，大家都知道了，春季寶寶容易肝火旺，同時春季也正是養肝的好時機。但是為什麼又說春季適合養肝呢？
這是因為肝臟是人體最大的解毒器官，人體內產生的毒物、廢物、有損肝臟的藥物等，都依靠肝臟來解毒，因此具有重要的解毒排毒作用。另外“肝藏血”，肝臟如同血庫一般，貯藏著血液，並調節血量。所以，肝臟功能是否正常關係著寶寶能否健康成長。
而俗話說：“春養肝、夏護心、秋潤肺、冬補腎。”春季在五行中屬於木，而人體的肝臟也屬於木。所以中醫裡才講“春養肝”，在春天正是肝氣生髮的時候，最適合養肝。在春天養好肝，寶寶身體的新陳代謝能力將提升，體質增強，自然少生病。
養肝攻略：這些小訣竅超有效！寶媽趕緊收藏~
1. 飲食訣竅：多選擇綠色蔬菜吃
中醫說：“青色入肝經”，所以要養護肝臟，可以多吃一些青色的食物，特別是應季時令蔬菜，如菠菜、薺菜、西蘭花、香椿、韭菜、芹菜等等，同時避免給寶寶吃高熱、辛辣、油膩、大補類的食物。
2. 營養秘訣：蛋白質、維生素E、B族維生素不能少
給寶寶養肝，離不開營養元素保駕護航，像蛋白質、B族維生素、糖等都是養肝所必需的。
雞蛋、魚、豆腐等食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用；B族維生素是體內的“油庫”，能給肝臟“加油”，起到修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而有效預防脂肪肝。豬肉、黃豆、香菇等食物中即富含B族維生素；還有，每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，所以適量補充米飯、蜂蜜等食物，糖量充足，肝臟功能便可以正常運行。
3. 睡眠訣竅：晚上10點前入睡最養肝
在春季為寶寶養肝，除了飲食有訣竅之外，睡眠也是有科學方法的。
晚上11時開始血循肝膽經，這時候入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以使血液迴流肝臟解毒。同時因為“肝陰足可濡養雙目”，如果寶寶的肝臟健康了，眼睛自然也能得到滋養。
所以，讓寶寶在晚上10點前就睡覺是比較科學的。
4. 穴位訣竅：多按摩兩大養肝穴位
除了上述這幾種方法之外，還有一種更加快速有效的去肝火方法，那就是小兒穴位按摩。
給寶寶去肝火，一是可以按摩寶寶的足三里，位置在寶寶的外膝眼下三寸（四指併攏為三寸，用寶寶自己的手量），具有疏肝益脾，清熱化溼，鎮靜安神的作用；另外，也可以按摩寶寶的小天心穴位，位置在大魚際小魚際交點的凹陷處，能起到清心安神的作用。
這兩個穴位的按摩時間都不宜過長，約3分鐘即可。
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