人食五穀雜糧，加之不良習慣，在不知不覺中，身體就“累積”了各類毒素，危害人體健康。
中醫講，“有諸內，必行於諸外”，說的就是，一旦身體內部出現健康問題，在身體表面會給出“提示信號”！
3大症狀一出現，說明體內“藏毒”太深，需要排毒了
症狀一：黃褐斑
很多人，會發現某一段時間內，臉上多了一些黃褐斑，一般在顴骨附近多發，多對稱呈蝴蝶狀。
顏色由灰褐色到深褐色逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。
如果，發現近期臉上多了黃褐斑，那麼，可能提示你，體內毒素太多了！
中醫認為，黃褐斑的產生與內毒緊密相關。
情緒不好、容易急躁的人，往往會肝氣鬱結，氣滯血瘀，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒也無法正常排出體外，最終形成黃褐斑。
所以，生活中，一旦發現黃褐斑，就需要考慮，是否身體藏毒太深了！
症狀二：溼疹
尤其是到了炎熱的夏季，很多人會出現溼疹的情況，一般都是連成一片的小水泡，並且很癢，一旦忍不住去抓，抓破後，會流黃水。
一般，溼疹也是反映身體內毒素太多的信號！
脾胃，是人體運化水溼的重要器官，當體內因內毒而產生溼濁或溼熱時，就會讓脾胃受損，並影響水汽的運化，慢慢地讓水汽停留在一起，形成了“濁”。
所以，很多人在溼熱侵入皮膚後，就生出了溼疹。
所以，如果夏季容易起溼疹的人，一定要注意，體內是否已經藏毒了！
症狀三：痤瘡
很多人，臉上也會突然出現痤瘡，此時，也要考慮是否體內毒素太多了！
中醫認為，導致痤瘡的，往往是因為內熱不能透達，火毒上攻，致使血熱蘊蒸於面部。
而無論是內熱，還是內火都屬於內毒，除了皮膚上的表現之外，內毒還有幾個特徵：舌上有齒痕、肥胖、口臭、便秘等，也不能忽視哦。
排毒謹記“三個三”
第一個：喝三杯“排毒茶”
①刺玫紅茶，疏肝解鬱，改善黃褐斑
取刺玫花瓣2g，紅茶1g，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可！
紅茶，含有豐富的抗氧化物質，如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，這些能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。
刺玫花，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，可很好的改善黃褐斑！
紅茶搭配刺玫花，不僅抗氧化，還能排毒養顏，疏肝解鬱，是改善黃褐斑不錯的選擇！
②蒲公英玉麥須茶，祛溼熱，排毒素
取蒲公英根0.4g，玉麥須1g，玉竹根0.3g，玫瑰花瓣0.3g，做成茶包，每日泡水喝即可！
蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
玉麥須有很好的利水祛溼之效，促進體內多餘水分代謝，幫助身體排毒！
玉竹根，可養陰潤燥，生津止渴，增強人體抗病能力，抗衰老，其含有的維生素A類物質和粘液質，可改善乾裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑。從而起到美容護膚的作用。
玫瑰花，疏肝解鬱，排毒養顏！四者搭配在一起，祛溼熱，排毒素，美容養顏！
③荷葉苦丁茶，利水排毒
取荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉，按照1:1:2的比例，每日泡水代茶飲即可！
荷葉有清熱、解暑、利溼、開胃之效，可清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺，散瘀止血。
苦丁消暑熱，具有消暑解毒、消炎殺菌、健胃消積之效！
蒲公英有“尿床草”之稱，有很好的利尿排毒之效，還可以排肝毒！
三者搭配在一起，利水排毒，效果尤佳！
第二個：按三大“排毒穴”
湧泉穴
湧泉穴，可以幫助人體排除腎毒，在按的時候要注意力度，因為，這個穴位比較敏感，不要用力過猛，稍微有點感覺就可以。
太沖穴
肝臟在人體中起著至關重要的作用，太沖穴可以幫助排除肝毒。用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
商丘穴
脾胃不好的時候，人體的面部就會出現色斑，尤其是口氣會比較重。商丘穴可以幫助排除脾毒，用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
第三個：按揉三個“養生窩”
按揉腋窩
腋窩頂端動脈搏動處為極泉穴，是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。
做法 ：將四指併攏置於腋窩下，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，共按摩100~200次。
也可按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚按極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3~5分鐘。
按揉膕窩
膕窩，就是雙側膝蓋後方的凹陷處，為十二正經中肝經、腎經、膀胱經經脈循行區域，膕窩正中穴位為委中穴。
膀胱經，是人體最大的排毒祛溼通道，而膝蓋後窩中的委中穴，走膀胱經，是這個通道上的“排汙口”，經常按揉膀胱經，可以幫助身體排毒！
做法：把手掌搓熱，來回搓擦兩側膕窩，間斷按壓穴位，也是以局部發熱、酸脹為宜。
按揉肘窩
肘窩位於肘關節前面，是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陰肺經的通行之所，分佈著曲池、曲澤、尺澤等穴位。
按摩肘窩的穴位，可疏通經絡氣血，清熱祛溼，安神利咽，常按可排除心肺火氣和毒素。
做法：將四指併攏，力度由輕到重，再由重到輕地連續拍打左右兩邊數次，拍打時要注意節奏。
也可輕輕按揉局部穴位，以感覺肘部微微發熱、酸脹為宜。
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