你是否習慣了加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥？也許你很享受這個過程，但是你知道嗎？在你享受這些的時候，你的肝臟卻承受著巨大的負荷。
有句話說的非常好：“肝不好，百病生”，所以如果出現以下幾個症狀，那麼說明你的肝臟“中毒”太深，需要你幫助肝臟排毒了！
一、口苦
當有一天發現口中莫名的甘苦、莫名的心煩時這時候就要注意了，之所以這樣，是因為肝膽有熱氣，多見於肝膽腫瘤等疾病身上出現。這時候多吃一些寒性的食物，例如，菠菜，番茄、苦瓜，能清熱解毒，利血補血，滋潤等。
二、粉刺莫名增多
人體與荷爾蒙關係非常密切，缺一不可。倘若肝臟受到破壞，那麼體內的荷爾蒙則無法持續平衡，肝臟功能也因此降低，導致皮製分泌過多，最終使粉絲“叢生”。
三、食慾不振
當肝臟受到損害時，就會連累膽，從而不會產生膽汁，要知道膽汁主要的作用是來消化脂肪的，如果少了膽汁，肝臟運作受到阻礙，則會導致食慾不振。
四、 容易過敏
如果你以前對很多東西都不過敏，突然間就變成“過敏體質”了，那麼就小心是肝臟健康出了問題，肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。一旦肝臟出現問題的時候，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，就會有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
五、出汗過多、體味過重
我們的肝臟就像一臺計算機，當它們超負荷的時候，也會“發熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分。於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己。這種過度的出汗還會導致惱人的狐臭。
六、 乳腺出現增生
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
那麼，如果發現這些肝臟的異常訊號，我們怎麼辦才好呢？
1、避免傷肝惡習
吃半生不熟或燒焦食物會傷肝
過量飲酒會傷肝
不吃早餐會傷肝
2、增加提高免疫力的食物
3、經常做按摩
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4、保持適量運動
加強鍛鍊，提高自身免疫力。專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
5、心情開朗最護肝
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。
因此，保持心情開朗可護肝。
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