人的血脂增高或血液黏稠度增高，導致血液流動緩慢，容易發生堵塞，出現血栓，如果不及時“通血管”，越堵越嚴重的話很容易引發很多疾病甚至死亡！
握拳能測血管健康？
據說，血管是否健康，握拳5秒鐘就能測出答案。
①握拳3-5秒 如果緊握的手鬆開後，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好。如果指尖也很快變紅、溫度恢復，說明血壓也好。 ②握拳5秒以上 但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題。如果時間長、手指發涼，還應懷疑血壓是否正常。
手掌超過5秒才恢復的人以及30歲以上人群尤其要注意哦！不然當心血管變成如下右圖的樣子
低密度脂蛋白：
血液運輸膽固醇的一種脂蛋白，當低密度脂蛋白升高時，它攜帶的膽固醇就會積存在血管動脈壁上，逐漸形成血管堵塞硬化。如果檢查發現低密度脂蛋白升高了，那麼可以肯定血管已經堵塞，若是腦血管堵塞，那麼患上腦梗的可能性會大大提高。
這個時候，及時而科學地利用食療，可以起到活血化瘀、行氣導滯的作用，對於促進血液流動，擴張血管，淨化血液環境有積極意義。它們堪稱血管的“天然支架”！
血管“清道夫”之一：葛根
葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！
血管“清道夫”之二：海帶
多食海帶能能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂類的積聚。海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等。海帶性寒，脾胃虛寒和甲亢者慎用。
血管“清道夫”之三： 洋蔥
“辣眼睛”的洋蔥，卻是好處多多。纖溶活性（主要促使血液通暢）的高低與高血脂、高血壓等都有些關係。據相關資料顯示，經常食用洋蔥的人纖溶活性會很高，可達到清血、促進血液順暢的作用。
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