浦昕強
蘆薈因為具有出色的美容功效而受到廣大女性朋友的喜愛，很多人都會買蘆薈膠或者自制蘆薈面膜。但是很多人都只知道蘆薈外用的好處很多，卻不知道吃蘆薈有哪些好處。今天我就給大家介紹一下，吃蘆薈的好處。
食用蘆薈的好處
1.健胃消食：蘆薈有提高食慾、健胃消食和預防便秘的功效，非常適合食慾不振、消化不良和便秘者食用。蘆薈含有大黃素，大黃素能夠起到提高食慾、增加大腸分泌粘液、促進腸道蠕動和增加脂肪酶活性的功效。尤其是老年人，一旦出現便秘就可能會引發或加重心腦血管疾病；
3.降血糖：蘆薈富含鉻元素，鉻元素可以幫助胰島素將血糖運送到細胞內轉化成能量。如果體內缺乏鉻元素，胰島素的工作效率就會降低，從而導致血糖升高；
食用蘆薈的禁忌事項
1.蘆薈必須去皮，且不能過量食用。蘆薈皮的大黃素含量很高，容易造成腹瀉；
2.陽氣不足、脾胃虛弱、心腦血管疾病以及腎病患者禁止食用蘆薈，否則會加重病情，嚴重的還會導致死亡；
3.哺乳期婦女食用蘆薈會導致嬰兒嘔吐腹瀉；
4.孕婦食用蘆薈會促進子宮運動，引起腹痛，嚴重的還會導致流產；
偶滴教授
謝謝！前幾天朋友請客吃飯，上了盤蜂蜜拌庫拉索蘆薈，因為削去外皮，一盤晶瑩剔透，異常爽口蜂蜜蘆薈確實不錯，本來嗓子有些疼，別說吃了蘆薈後就真的好多了。
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二：美容排毒，愛美的美女帥哥，適量吃些蘆薈，因為蘆薈中含有的大黃素，能夠有效排出體內毒素，慢慢會發現粉刺痘痘不見了呀！
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三：抗衰老作用，多糖類物質存在蘆薈的粘液中，它不僅能抗衰老，還能抑制腫瘤噢！
四：通腸益心，蘆薈含有大黃素甙，能夠有效促進腸胃蠕動，蘆薈中異檸檬酸鈣，又能促進血液循環，有益心肌供血。
注意：不是所有蘆薈都能食用，兒童孕婦都不可以吃蘆薈。
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