我們分別從中醫角度和西醫角度來分析,糖尿病患者到底能不能吃桂圓。
從中醫角度來看
但是,如果屬於寒溼、溼熱內盛,或有水飲、痰飲、熱毒、陰虛內熱、肝陽上亢等證,不適合使用。
從西醫角度來看
桂圓,屬於含糖量和升糖指數較高的水果,每200克桂圓所含能量相當於50克主食,一般來說,糖尿病患者不適合吃。如果實在想嚐嚐鮮的話,一定要控制好量,同時要減少當天的主食量。
其實,糖尿病患者可以選擇的水果很多,比如蘋果、橙子、柚子、桃子、檸檬、杏、彌核桃、枇杷、草莓、櫻桃、火龍果、酪梨等,這些水果的含糖量和升糖指數都較低。
我們可以在兩餐之間(比如上午 10 點、下午 4 點左右)和睡前進食,而避免在進餐之後馬上吃,每次吃約個人拳頭大小的量。
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