每天户外活动3小时，防近视
一份在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验，结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8% ，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3% 。而相同的试验在新加坡6岁的学龄儿童中进行，发现每日有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%。因此，该试验证明，每日累计3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。
对于想要预防近视的孩子来说，户外活动的方式非常简单，就是每天在长时间看近处的电脑、书、作业以后，走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，所以如果是在相对空旷和有高度的户外场所效果更佳。远眺时结合转眼球效果更佳， 脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，保持头部不动，双眼先尽力向额头看15秒，向嘴看15秒，向左后方看15秒，向右后方看15秒。最后双眼连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来再一次。
需要提醒的是，户外活动时间应至少不低于2小时，3小时最佳，因为让2小时以上的紫外线照射才能让人提获得足够的多巴胺和维生素D。但夏季里不要在太阳下暴晒，更不要用双眼直视太阳，因为阳光刺激太久、太强烈，视网膜就会因此灼伤，造成永久性的伤害视力。
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