俗话说“一百遮三丑”，皮肤好不好直接影响女性的美观。瓶瓶罐罐化妆品，不仅昂贵，而且每个人使用效果还不
一样。比起化妆品，木瓜和银耳，真是平价美肤中的“战斗机”，那么木瓜银耳怎么做呢？下面一起来看一下吧！
一、木瓜银耳汤（较简单，“懒癌者”首选）
材料：木瓜100克、干银耳5克，饮用水适量
做法：1、干银耳浸泡3小时，去蒂；
2、放入砂锅，加水500ML，大火烧开后小火熬半个小时；
3、银耳软糯，汤汁粘稠即可关火，盛入碗中，加入木瓜即可。
二、木瓜银耳羹（稍复杂，口感好）
材料：木瓜（中等大）、银耳15g、莲子、枸杞、小枣、冰糖适量
做法：1、银耳、枸杞泡发，莲子用凉水浸泡半小时，小枣、木瓜洗净；
2、用水果刀在木瓜上刻一个圈，沿圈将木瓜刻出一个形状，掏干净木瓜籽；
3、莲子、冰糖在锅中煮半个小时，再加入银耳，约10分钟后，将锅中汤盛入木瓜中，再加入小枣、枸杞；
4、木瓜放蒸锅中蒸15分钟即可。
营养价值
木瓜银耳汤/羹，能滋润养颜，经常食用可养阴润肺，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
木瓜
味道鲜甜，热量低，且是丰胸佳品，是减肥期间可以多多食用的水果。
木瓜中含蛋白酶，可降脂肪分解为脂肪酸；还含一种酵素，能消化蛋白质，故有健脾消食的功效。
木瓜还有抗疫杀虫，通乳抗癌、抗痉挛、补充营养等功效。
银耳
有“菌中之冠”的美称，性平，
既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，还可提高肝脏解毒能力，保护肝脏。
银耳富含天然植物性胶质，有滋阴的作用，是可以长期食用的良好润肺佳品。
tips：
1、银耳不是越白越好，一般选白中略带黄色的较好；
2、优质干银耳质感柔韧，不易断裂；
3、泡发的银耳，越小朵的，越容易出胶质；
4、泡银耳时，滴2滴食用油，可使煮出来的银耳口感更好。
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