小滿水氣來 防溼不可怠
小滿是夏季的第二個節氣，它的含義是夏熟的作物，籽粒開始灌漿飽滿，但只是小滿，還未飽滿。
茄仔最喜歡的，就是小滿這個節氣了。從小就聽老人掛在嘴邊，知小滿，方大有。
意思是，能從平凡的生活中發現快樂的人，才能收穫更大的財富。
從氣候特徵來看，“滿”預示著，降雨增多，也開始出現35℃以上的高溫天氣。水溼加大，加上高溫燻蒸，我們人體就會出現溼氣大的現象。
如何判斷寶寶溼氣重？
小滿到來會持續陰雨，再加上非常悶熱，很容易導致人體溼氣加重。
那麼如何判斷人體溼氣大呢？
1、看精神：老是睡不醒，很倦怠。
2、看舌苔：舌苔發黃、舌質粗糙而厚重，或滑膩。
3、看胃口：胃口差，不願進食。溼熱能使胃納功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以不管是大人還是小孩，在夏天都容易出現食慾不振。
4、看大便：要麼便秘要麼腹瀉，大便黏糊
溼氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘。
而當溼熱之氣積蓄體內，宿便產生的毒素長時間滯留，氣血阻滯，若轉化失常就容易出現腹瀉。
溼氣重的寶寶大便積蓄在體內，往往比較粘稠，所以給人感覺很難擦乾淨，而且不容易被衝乾淨。正常的大便是金黃色香蕉形的，但體內有溼氣的寶寶，大便顯得細軟不成形。
所以，小滿節氣祛溼健脾真的超重要！
祛溼健脾的推拿手法
祛溼：我們選用揉二馬和清天河水，這兩個穴位。有的家長會問，清天河水不是發燒才用的嗎，還能祛溼呢！
其實，清天河水，有著辛溫解表的作用，性溫和。而二馬穴，就像人體的小太陽。
我們可以想象成，把水溼推上天，再拿太陽照一照。
【揉二馬穴】
位置：手背四、五掌指關節後凹陷處。
作用：滋陰補腎，順氣散結，利水通淋。
時間：3分鐘
【清天河水】
位置：從腕橫紋推到肘橫紋，向上推。
作用：辛溫解表，瀉火除煩
時間：3分鐘
健脾：我們選用了，足三里和中脘。足三里大家一定不陌生了！那麼中脘穴也有很好的和胃健脾、降逆利水的功效~
【按揉足三里】
位置：外膝眼下三寸，用寶寶的手指量，第四根手指的位置。
作用：燥化脾溼，生髮胃氣，健脾和胃要穴
時間：3分鐘
【揉中脘】
位置：人體的上腹部，前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
作用：和胃健脾、降逆利水。
時間：3分鐘
祛溼健脾的食療
是的，你沒看錯。喝熱茶，喝湯，喝粥，都有利於排溼氣！（絲瓜，冬瓜，薏米，紅豆，綠豆，芡實，玉米鬚水...）這些食物都有很好的祛溼功效哦！
還要多運動~讓寶寶多出去運動出汗，也是很好的祛溼方法哦！
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