陳安陽
宮縮痛到底有多痛？宮縮痛很痛很痛，會痛到讓你懷疑人生，只有經歷過才能懂。因此，怎樣加快產程是產婦們極其關注的。下面，我會為大家介紹兩種我在產房經常指導產婦的兩種方法。
當產婦有腰骶部痠痛、脹痛時，可採取以下姿勢，家屬或醫務人員為其按摩，可有效緩解疼痛。
第二種方法，捏乳頭法，可以促進子宮收縮，加快產程進展（但並不是適合每個人，因人而異）。通常在第二產程（即胎兒娩出期），遇到宮縮乏力、不強的產婦我們通常會捏產婦的乳頭，加強子宮收縮。這裡的捏乳頭需要用點力，產婦可感覺到痛感。因此，產婦在待產中可嘗試捏乳頭，以促進子宮收縮，加快產程進展。
其實，每個產婦情況不一，產程進展有快有慢，受胎兒大小、產婦骨盆條件、產婦年齡及產婦有無妊娠合併症等影響。最重要的是要配合好醫生、助產士。在待產過程中要儘量放鬆，保證精力及體力充沛，要少量多次進食，齒高熱量易消化食物，保證攝入足夠水份，維持體力，產婦過度疲乏會影響產程進展。同時，要每2-4小時排一次尿，以免膀胱充盈影響宮縮及抬頭下降。祝一切順利！
Lyaya535
頭胎一指開的很慢，我經過12小時才開的一指，那滋味，終身難忘。想要開的快儘量別躺著，不疼的時候多走走，疼得時候配合呼吸跟著寶寶一起用力，如果你扛的住到開三指，後面其實就沒那麼疼了，開了三指如果打無痛可能後面的產程會慢一點，如果扛得住不打，很快就能生，我開一指後不到三個小時就結束戰鬥了。加油！
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