說到甜食，哪個孩子不愛啊？很多媽媽在控糖的革命路上和孩子做過的拉鋸戰也不少，但看著孩子一邊嗦著糖，一邊笑得燦爛，總控制不住想滿足他們。BUT！你知道嗎？吃糖真的會毀了孩子的一生！！
孩子吃糖——毀一生
1、近視：長期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易發生近視，而且度數進展更快。吃糖過多，將導致血糖增高，從而發生或加重近視。
2、不健康肥胖：
當糖的攝入量超過身體的需要量時，身體就會自動將吸收的糖分，以糖原或脂肪的形式儲存在體內，進而造成不健康肥胖。
引起心血管疾病、心腦血管、脂肪肝等慢性疾病的幾率也會直線上升！
3、蛀牙
糖的攝入量、攝入頻率與齲病有密切關係。糖能提供能量這一點，不止我們人類知道，細菌也知道。
4、營養不良，免疫力低
甜食熱量不是很高嗎？怎麼還會營養不良？熱量高和有營養完全不是一回事！孩子吃糖越多，每天吃其他的必須營養成分就減少了！極易造成營養不均衡，從而導致免疫力下降！
5、性格孤僻
有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好。有調查研究發現，這也與攝入過量甜食有關！
從醫學角度分析：體內糖分過多，糖類代謝物就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常。還會出現煩躁、精神不集中、愛哭鬧等問題。
6、影響身體發育
研究發現：兒童體重多10公斤，身高可能少長7釐米。孩子經常食糖，會損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，此外，糖吃多了就不想吃飯，日子一長，想不影響身體發育都難！
7、影響兒童智力
科學家們還發現，甜食吃得太多，居然還會影響智力！早在2012年，美國科學家就揭露了：長期高果糖飲食，會使大腦變得遲鈍、學習記憶能力下降。
孩子吃糖—支支招
1、吃糖時間要控制
不要飯前飯後和睡覺前給孩子吃甜食，享用甜品的時間可放在兩餐之間，如上午9-10點，下午3-4點等。
2、分清不同糖的影響
一味杜絕只會讓孩子產生不好的感受，建議選擇影響較小的糖滿足孩子的口腹之慾。複合多糖是最好的選擇，這類糖主要存在於穀物、堅果奶油裡。
3、注意隱形的糖
有一些糖藏在大家不容易發現的地方。包括可樂、汽水、果汁、乳飲料等各種帶甜味的飲料，還有不要往豆漿、牛奶里加糖。
4、和孩子一起養成看配料表的習慣
怎麼看配料表呢？食品配料表就是把各種原配料按比例（從多到少）排列出來。糖排在前面的就說明含糖量很高，要少吃！
5、把關家庭飲食
日常做菜時，調味儘量清淡，紅燒排骨、紅燒魚這類的少做。真要放糖，也儘量的控制，能減一點是一點。當然，除了糖，沙拉醬、番茄醬等也少放！
文/糖吧強效抗糖化技術
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