每个人都想拥有一个好的睡眠，但是在日常生活中，有很多人都有失眠的现象，失眠对于一个人来说是特别难受的，因为，人家都在呼呼大睡的时候，你却翻来覆去睡不着，甚至会，睁着眼到天亮。睡眠是很重要的，良好的睡眠不仅能够治病，而且也能够维持身体的机能，对于身体健康是有重大作用的，良好的睡眠能够胜任任何的保健品，心情不好的话，严重影响人的生活作息。
经常失眠，把它放在枕边上，或许帮你一夜好眠到天亮，不妨一试
1、陈皮
在我们生活中有很多的，不起眼的东西，其实具有重要的作用，桔子皮切成丝，晾干以后，放在枕芯里使用，能够起到降压和顺气的作用，对于高血压病人来说能够，慢慢的降低血压，而且也能够帮助快速的入睡，此时装枕头的时候也不应该过高，你可以在旁边放一个橘子，这样能够提升你的睡眠质量，达到镇静和安神的作用。
2、茴香
3、薰衣草
薰衣草具有催眠的作用，而且能够镇静和舒缓人的精神，当你心情不好的时候，可以闻一闻薰衣草能够，舒缓紧张的情绪，如果睡觉的时候在枕头里放些薰衣草，闻到薰衣草的香味，能够改善睡眠的质量。而且，很容易能进入到深睡眠，帮你一夜好眠到天亮。
想要拥有一个好的睡眠，除了在枕边放着这三样物品之外，在平时也应该养成良好的作息习惯，不要经常的熬夜，在临睡之前用热水泡脚，促进血液的循环。临睡前半小时就要躺在床上进行安静的放松，这样睡意自然也就来了，您觉得呢？平时您是怎样，促进睡眠的，不妨来讨论一下吧。
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