瑞
我是萨沙，我来回答。
就是敌人。
二战中，苏联对波兰做了很多恶心的事情。
第一，和德国两线夹击，打垮了波兰。
波兰并不是单纯被德军闪电战，东面还被苏军攻击。在德苏夹击下，任何一个国家不可能坚持住，更别说是小国波兰。
第二，卡廷惨案，枪毙了2.2万波兰军队精英。
这是连日军也不敢做的事情，但苏联这么做了。
当时波兰成年男人的精英，基本都参军成为军官。
这样一来，等于将波兰青壮年男性精英一扫而光。
第三，坐视华沙起义失败，见死不救
在苏军反攻，进入波兰境内后。
波兰地下军倾其所有，在华沙起义，试图在苏军帮助下打垮德军，恢复波兰共和国。
但苏军认为波兰地下军主要是资产阶级，不是波兰共产党领导。
所以，苏军在距离华沙不远的地区按兵不动。1944年7月29日苏军就已经达到维斯瓦河的东岸（该河流经华沙），但直到1月7日才进入华沙。
波兰地下军和华沙爱国群众苦战63天之久，最终弹尽援绝，全线失败。
此战中，千年古城华沙基本成为废墟，波兰方面有大约1万8000名军人和超过25万名平民死亡。波兰是一个小国，这样的损失是非常惨重了。
第四，斯大林流放了无数波兰人
斯大林占领波兰以后，开始大量流放波兰人。
仅仅1940年2月-6月，约27.6万名波兰人被流放到西伯利亚。据粗略估计，从波兰东部流放的波兰人中，有近15-20%的人死于1941年底。
这类的流放还有很多。
这些都是深刻的民族仇恨，波兰人对苏联没有任何好感。
所以苏联实力衰弱以后，波兰几乎是第一批要求独立的国家。
时至今日，波兰人普遍对俄国人没有好感。
萨沙
波兰是东欧平原的西斯拉夫国家，最早建立于10世纪。在其辉煌的时刻也曾多次入侵沙俄，并占领莫斯科，直到失败于由市民米宁和爱国贵族帕沙尔斯基为首的义勇军在莫斯科的起义。
1772年到1795年俄国与普、奥三国对波兰进行三次瓜分，波兰灭亡，大部分领土包括首都华沙都被沙俄吞并。
第一次世界大战末期，沙皇俄国大厦将倾，最终覆灭于2月革命。此时的波兰也终于有机会独立复国。而且梦想一举恢复17世纪前横跨波罗的海、黑海的波兰王朝。
此时苏俄政府主动抛出了和平谈判解决边境争端问题，但是波兰贵族反动军在西方帝国列强的怂恿下入侵苏俄。1920年5月8日，波军占领乌克兰首府基辅，并对当地布尔什维克组织展开搜捕屠杀。苏俄红军奋起反击，不但在6月中旬收复了基辅，并向华沙推进。
但是最终因为苏俄领导人列宁等对国际形势判断错误，以及帝国列强的干涉最终在华沙战役中惨败，伤亡30余万人。
1920年10月12日，苏波两国在里加签订停战协定，并缔结了预备和约，将乌克兰和白俄罗斯的西部地区划归波兰，而且苏俄红军大批战俘被虐杀，根据现在俄罗斯历史学家的研究，被以各种方式集体枪杀和虐杀的苏军战俘达到80000余人。1920年战争结束之后，波兰人先后将8000多列火车车厢的苏军战俘和乌克兰、白俄罗斯平民运送到各地的战俘营，到底是多人数呢？至少是几十万人的数量！。这也为后来波兰被苏联德国瓜分埋下伏笔。
1939年9月1月，纳粹德国入侵波兰。9月17日苏联出兵波兰。驻守波兰东部地区的波兰军警及官员约25万人被俘。苏联内务部奉斯大林指示对被俘波军进行政治鉴别工作，之后鉴别出的一万五千名军官后，斯大林下令将其押送到卡廷森林全部就地枪决。并且将这些栽赃给了纳粹德国，一直到1990年4月波兰总统雅鲁泽尔斯基访苏时，戈尔巴乔夫才将相关资料交给波兰领导人，至此半世纪的谎言才被揭穿。
1945年1月17日，苏波联合军队解放了已成为废墟的华沙。据雅尔塔和波茨坦会议的决定，
波兰的与苏联的边境整体西移了200多公里，面积也比战前缩小了约7.6万平方公里，大约是损失了20%的领土。并且之后一直到1989年，波兰一直处于苏联的严密控制之中，1989年波兰发生政治动荡，团结工会上台，退出华约阵营，摆脱苏联控制。
戎评
这个问题涉及两国前生今世三百年。
一、近现代史上，波兰的数次亡国，沙俄（苏联）都是主力军。
由于地理位置比较悲催，夹在两个富有侵略性的大国之间，又不太会来事，外交比较幼稚，目光短浅，导致波兰历史上共有数次亡国经历，号称“欧洲大国垫脚布”。用一句名言来说，就是波兰就是欧洲的垫脚布，不论汉斯（普鲁士or德国）还是伊万（俄罗斯or苏联），出门都要踩一脚。建国，被瓜分，再复国，再亡国，再建国，再亡国，这就是波兰在二战前的经历。
同时，不可忽视的是，百年来复杂的历史和领土归属问题，使得波兰的血统中添加了不少德意志和俄国元素，所以二战时期也出现了不少亲德或者亲苏的“波奸”。
二战中，波兰
二、一战末期，波兰趁着俄国革命，出兵武装干涉，还狠狠的讹诈了苏联一把，波兰在和苏联有宿仇的基础上，各种趁火打劫的行为引起苏联的仇恨，为其之后的悲惨遭遇埋下了伏笔。
三、1939年9月德国闪击波兰，苏联与德国签订了条约，分别从东西两个方向占领了波兰（如图）所示。并且有步骤的开始对波兰精英人士进行“清洗”，比如政府高层官员、大学教授、媒体人士，法律人士，宗教领袖，艺术家，其重点是波兰军队中的各级军官。
咱们中国有句话：干部是党的宝贵财富。这句话套到军队上，就是：军官是军队的宝贵财富。军队打仗，为何总讲究“成建制消灭敌人”？一个重要原因，就是，“成建制消灭”的重要目标，就是消灭各级军官，于是，苏联制造了让德国背了六十多年黑锅的“卡廷惨案”。
1940年春，大约2.2万名在押波兰军人、知识分子、政界人士和公职人员遭到苏联军队杀害（其中4421人于斯摩棱斯克郊外的卡廷森林被处决）。1943年，发现波兰军人尸体的纳粹德国称杀害事件为苏联所为，遭到苏联否认，从此国际社会公认惨案为纳粹德国制造。直到2010年4月，俄罗斯总统梅德韦杰夫下令公开俄方掌握的卡廷事件历史文件，这是俄罗斯首次向公众公开卡廷事件的相关材料，正式承认了对卡廷事件负全部责任。
2010年4月俄罗斯总理普京在卡廷纪念碑前单膝跪地来纪念死难者
然而，故事还没有结束，2010年4月10日，波兰总统莱赫·卡钦斯基在赴斯摩棱斯克参加纪念卡廷惨案70周年的途中，其乘坐的飞机在俄罗斯坠毁，包括总统在内的97人全部遇难，现场没有幸存者，遇难者包括总统及其夫人，军队参谋长、副外长克莱默尔等人。。。。。
四、二战期间，苏联电台数年如一日的敦促波兰人发动总起义，并承诺提供军事援助。1944年7月29日，莫斯科电台播放呼吁，要求华沙地下组织举行反德国占领军暴动，苏联会及时给与配合。1944年8月1日，华沙起义，起义的第三天，德军开始从各个据点进行疯狂反扑，起义者吁请近在咫尺的苏军支援，此时，苏联地面部队从东面已经逼近华沙，坦克已经部署在华沙城外，空军已经可以在靠近华沙的机场起飞。
然而，此时，苏联电台沉默了，先前承诺的军事支援不仅拒绝兑现，苏军还停止了对驻华沙德军的空中轰炸和地面进攻，而且后撤了一段距离。在一场灭顶之灾和大屠杀即将降临华沙的紧急情况下，从8月初到8月中旬，丘吉尔和罗斯福一再致电斯大林敦请采取支援行动未果，不得已，只好努力从一条远得不能再远的空中航线向华沙抵抗战士空投军火和食品，但执行任务的英国或美国飞机空投后需要就近在苏联领土着陆加油。在苏联在排除异己的需要下，就连这一请求也遭断然拒绝。到了10月2日，华沙在弹尽粮绝、孤立无援的情况下再次沦陷。苏军隔着维斯瓦河看着起义者溃败和遭屠杀。
五、二战之后，苏联并没有归还在二战期间和德国一起瓜分占领的波兰的领土，而是经美、英、苏三国同意将原属战败德国的Ostpreusen、 Pommern、 Schlesion和 Danjig等地区共计11万平方公里，划给波兰，波兰国家领土西移。波兰版图被苏联向西推移了200公里，不过，最悲催的还是战败的德国。。。。加上割让给其他国家的国土，领面积一下子又缩小了18万平方公里。
六、冷战时期，波兰被胁迫着加入了苏联阵营，成了华约与北约对抗的前哨。后面的几十年，只要波兰国内有不乖举动，苏联政府就会粗暴干涉，威胁出兵镇压，或者迫使波兰政府施行军管。所以，两国的前生今世三百年的恩怨，让波兰人视为视为耻辱，加之东欧剧变后，波兰积极投入美国怀抱，也给当今的波兰与俄罗斯的关系投下重重阴影。
大学军事理论教师
二战前苏联和波兰视同水火，二战后苏联扶持建立的波兰人民共和国与苏联关系缓和些，但也有紧张的时候。
苏联和波兰都是一战后成立的国家。由于两国历史上存在血海深仇，当波兰独立之后，就在英法等国的撺掇下侵略苏联。苏联内战里波兰也是苏联仇敌。而苏联收拾完国内局势，把波兰干涉军赶出去之后，向外反攻了波兰，被毕苏斯基阻挡在华沙城下，阻挡了全欧的共产主义革命势头。
后来波兰上台的独裁者就是抵抗苏联功勋卓著的毕苏斯基，他成为中东欧著名独裁者之一，有法西斯化倾向，在一战到二战之间苏联和波兰就视同水火。两者还有领土矛盾。苏联认为寇松线以东是苏联领土，又在苏波战争中输给了波兰，只能把寇松线以东的西白俄罗斯和西乌克兰割让给波兰。波兰就利用寇松线以东领土煽动白俄罗斯和乌克兰的反苏暴动，让苏联很不满。
上图蓝色即为寇松线，是英国外交大臣建议的停火线
二战爆发后所谓苏联德国瓜分波兰，实际上苏联只是拿走了波兰东部寇松线以东的领土。但是苏联这种在背后插一刀的行为，和后来的卡廷惨案，也让波兰的民族主义者和苏联势同水火。1944年波兰民族主义者发动的华沙起义，苏联就援助不积极，导致民族主义者起义扼杀于纳粹手中。波兰民族主义者更亲英美，这也让苏联不满，苏联更愿意扶持听话的社会主义者。
二战后苏联扶持了波兰人民共和国，两国的意识形态相似，所以关系缓和得多。而且苏联在战后虽然并未把寇松线以东的领土还给波兰（现在寇松线以东仍然不属于波兰，而是属于乌克兰和白俄罗斯），却为了彻底肢解普鲁士，把德国原来属于普鲁士的很多土地划给了波兰（还是上面地图的红色部分，就是二战前德国的领土，二战后划给了波兰）。
波兰也成为了苏联经互会和华约组织成员，正式成为社会主义阵营的一员。在波兰和苏联二战后的关系中，苏联也知道，两国历史上仇深似海，所以在很多问题上并没有对波兰十分简单粗暴。苏联在东欧的盟友几乎都具有独立自主发展倾向，苏联敢于在这种倾向出现时把坦克开进布拉格和布达佩斯的街头，却实在是不敢对华沙动武。总体上看，两国虽然局势上也有一定紧张，但还是相对都比较克制。而波兰在经济体制改革上走的也算是苏联东欧国家中比较远的一个，这也是苏联控制并不严重的原因。后来苏东剧变，东欧被撬动的第一块拼图也就是波兰，波兰民族主义复起，现在波兰历史倾向于不承认波兰人民共和国的正统性，反而支持民族主义者二战时在英国建立的流亡政府做正统，然而寇松线以东的领土已经并入了白俄罗斯和乌克兰，恐怕很长一段时间波兰都拿不回来了。
