經常朋友來諮詢我，“我頭髮總是油油的，白枕套幾天不換就發黃，都說我是上火了，怎麼辦？”“我臉上經常長痘，抹什麼都沒用，清熱去火的中藥喝了很多也沒用,煩死了！”“我臉上油脂多，整天油光光的............”

的確，在很多人的觀念中，頭髮油、臉上長痘，臉上油脂多就是“上火”的表現，一看到這種情況，首先就想到要“清熱去火”！但是，很多朋友的切身體會是，清熱解毒、降火去火的涼茶、中藥吃了不少，結果沒啥效果，甚至越吃越重！這是怎麼回事呢？

頭髮油膩、經常長痘，有可能不是“上火”，而是“寒溼入體”的表徵！

“寒溼”怎麼會長痘？這裡就要說明一箇中醫理論“寒重生火”！體內寒氣重造成的直接後果就是傷腎和脾：腎乃先天之本，傷腎則腎陽不足、腎氣虛，腎屬水，當人體內腎氣不足時，內臟缺乏陰液的平衡，就會產生上火的症狀，最典型的就是長痘、口苦、口臭、油脂分泌多。脾是後天之本，主管水谷運化，脾受寒則脾氣虛弱，食物不能充分吸收，溼氣不能排出體外，與寒氣相糾纏，就成了“寒溼入體！”

而很多人為了“清熱去火”，經常吃一些寒涼的食物、藥物，如黃蓮、苦瓜、綠豆、百合等，這些不但不能解除症狀，反而使身體更加寒涼，雪上加霜，久而久之，寒溼在體內糾纏越來嚴重，直到造成一些嚴重的疾病！

寒溼入體的表現：

以下幾條，每符合一條記1分，3分及以上可以判斷為“寒溼入體”，6分及以上寒溼已經很嚴重了！

1、頭面部油脂多，頭髮油膩，易長痘或長斑

2、舌苔發白或有齒印、反覆的口腔潰瘍，口乾、口臭

3、眼睛乾澀，五官容易生病，如患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎等

4、女性月經不調，量少，顏色深，甚至有血塊

5、大便不成形、經常腹痛、腹瀉

6、皮膚易長溼疹、牛皮癬、白癜風

7、手、腳冰冷，嚴重的話出現腳踝浮腫。

8、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀。