俗話說：牙不好，疾病滿身跑，我們的口腔也是有自己的壽命的，這也就導致了很多人容易得一些口腔疾病，而我們生活中一些現象和行為，很可能會破壞我們的口腔健康，這就會導致口腔疾病的患病率越來越來高，甚至連小孩也捱了，下面我們就來了解一下。
哪些壞習慣會導致我們得口腔疾病？
1、過度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質，使牙齦萎縮。
2、天天使用漱口水
別以為天天使用漱口水就能對抗口腔細菌，保持牙齒健康，相反醫生指出漱口水當中的克羅赫斯汀化學成分會讓牙齒染色，同時亦切勿讓漱口水殘留口腔，漱口水多數含有酒精，會導致口腔乾燥。
3、使用牙籤剔牙
很多人在飯後使用牙籤清理牙隙間的牙垢和食物殘渣，但口腔專家們認為用牙籤剔牙會有損牙齒健康，牙籤比牙齒之間的牙隙更粗，長期使用牙籤會令牙隙更加分離，嚴重的會導致牙齦疾病。
4、喝水量不足
其實喝水量不足亦會損害牙齒，一旦身體的水分不足會慢慢出現脫水的現象，當身體沒有吸收足夠的水分，隨著唾液減少便會更大機會出蛀牙的問題。
以上這4種行為都是我們口腔壽命的殺手，大家對此要多關注，可以採取以下2個措施解救
1、清潔口腔衛生要用不刺激口腔黏膜的非離子鹼性植物牙膏，非離子，就是牙膏成分中含有某某葡糖苷成分的，如椰油基葡糖苷。這類成分被稱作“21世紀最綠色的清潔成分”，其特點是清潔效果好、溫和不刺激、泡沫少。是所有清潔成分中的佼佼者，因此價格都偏貴，普通牙膏一般都不會使用，更多見於植物平衡酸鹼牙膏中。
我們的口腔呈酸性，酸性容易滋生有害菌，使用非離子植物酸鹼平衡牙膏代替磨砂類牙膏，能溫和的清潔口腔，促進酸鹼平衡，能有助於修復口腔黏膜、抑制細菌，保護牙釉質。
2、多吃洋蔥，養成能夠抗菌殺毒，可以幫助消除牙齒上面的細菌，保護我們的牙齒，洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
閱讀更多 它是我的懷中貓 的文章
