懂你hhcfj
你好，我是一名胃腸外科醫生，生活工作壓力增大，節奏加快導致，很多人飲食都不規律，早餐不吃、晚上大補、工作忙零食代替正餐充飢，會導致胃潰瘍，胃癌的發病人群也越來越多。哪些人容易患有胃潰瘍，胃癌呢？
一、長期加班熬夜人群。工作壓力增大大、精神高度緊張、經常加班熬夜，容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。所以一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。
二、經常不吃早餐人群。對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸粘膜，長此以往不僅容易導致潰瘍。
三、飽餐後運動人群。有些人為了鍛鍊身體，不分時間，進餐後立即投入鍛鍊等，容易導致內臟供血不足，影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。
四、飽餐立即臥床休息人群。越來越多人晚上加班或夜班後，夜間吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家立即睡覺。胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
五、經常吃的過飽人群。飲食沒節制，每天進食過飽，會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發胃潰瘍等問題。
七、長期進食辛辣刺激食物者，很多人習慣進食辛辣刺激食物或者長期飲酒，適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸粘膜，加重其充血、水腫。會誘發胃潰瘍，胃癌出現。
胃腸健康科普ZZPO
胃潰瘍是常見的消化道潰瘍，也是世界範圍的常見病，約十分之一的人患有此病。胃潰瘍常發病於中老年人，男性發病率高於女性。胃潰瘍有癌變的可能，但癌變發生率比較低，只有約1%的胃潰瘍會演變為胃癌。十二指腸潰瘍幾乎不發生惡變。胃潰瘍的發生是由於胃黏膜屏障功能降低，腐蝕性的胃酸、胃蛋白酶侵犯受損的胃黏膜。會引起胃潰瘍的不良習慣有吸菸、暴飲暴食和進食無規律等不好的飲食習慣，一些精神心理因素如長期處於壓力之下，精神緊張，應激也可以誘發潰瘍。濫用藥物，尤其是一些非甾體抗炎藥、糖皮質激素容易導致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍。胃潰瘍還與幽門螺桿菌感染有關，胃潰瘍患者中幽門螺桿菌感染率高達80%-90%。遺傳因素在胃潰瘍的發生中有一定影響。
多種不良習慣容易誘發胃癌，1.食用煙燻、火烤、煎炸的食品。肉類中的蛋白質在上述加工過程中會變成致癌物，經常食用易誘發胃癌。2.過量飲酒。長期大量高濃度的酒精可以損傷胃黏膜，長此以往胃癌發病風險增高。3.吸菸。吸菸的劑量與胃癌發生風險呈正相關。4.飲食無規律、進餐速度過快、暴飲暴食、吃剩飯剩菜等。5.高鹽飲食。每日食鹽攝入量超過10克，會顯著增加胃癌發病率。6.食物中缺乏新鮮蔬菜水果。曾有實驗表明，每日水果蔬菜攝入組相比於水果蔬菜低攝入組，胃癌發病風險降低44%。食物中纖維素的攝入量與胃癌發生率呈負相關，蔥蒜類蔬菜可能降低胃癌發生率。7.還有一些其他不好的生活習慣，如濫用止痛片、經常熬夜、長期處於巨大精神壓力之下，都會增加癌變幾率。
胃癌防治
要想知道哪些習慣容易引起胃潰瘍和胃癌，就要先知道引起這些疾病的誘發因素有哪些？
在生活中引起胃潰瘍和胃癌的因素有很多，小克為大家一一舉例。
1.幽門螺桿菌：目前已知幽門螺桿菌是引起胃潰瘍和胃癌的第一大因素，幽門螺桿菌可以引起臨床上80%的胃潰瘍發生，而且早在十年之前，幽門螺桿菌也被認定為引發胃癌的第一類致癌因素。
所以，要想避免胃癌，胃潰瘍的發生，首先要做到的是避免被幽門螺桿菌感染，比如不要共用碗筷，水杯，不要在公共場合為別人夾菜，注意口腔衛生（幽門螺桿菌也可以在口腔內生存）。
2.高鹽飲食（醃製類食物）：很多的醃製類食物中都含有致癌物質亞硝酸鹽，所以長期的食用這些醃製類食物就會導致極有可能發生胃癌，這些高鹽飲食包括有鹹菜，香腸，泡菜，燒烤類食物，醃製類食物。
3.：飲食習慣：很多人在生活中不注意自己的飲食習慣，在吃飯時狼吞虎嚥，暴飲暴食，沒有對食物充分的咀嚼，導致食物進入胃內導致胃的負擔加重，還有一些人喜歡進食過燙，過冷，過辣和長期存放的食物，這些食物對於胃粘膜的損傷是急劇傷害的。所以要想避免胃癌，胃潰瘍發生，就要避免進食這些食物。
