懒人必备的一道下饭菜,橄榄菜炒毛豆


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毛豆是夏天的美味,上市后在菜场就能看到一斤斤被人买走。在家里单纯的一盘煮毛豆,就可以作为开胃菜上桌,喜欢喝点小酒的喝一口酒夹一粒毛豆,优哉游哉的吃着,颇有岁月静好的感觉。觉得水煮没滋味的话,毛豆还可以搭配其他食材,做出一道道美味的下饭菜肴,这里介绍大家一道橄榄菜炒毛豆。橄榄菜咸香美味,配上毛豆的清甜,一盘菜就能吃完几碗饭。这道菜做法简单,食材也非常简单,营养有滋味,喜欢的都可以学起来哦。”

食材

毛豆250克橄榄菜85克小米椒少许食用油适量清水适量盐少许

小技巧

1.毛豆粒的壳也很有营养,不需去掉。汆烫毛豆时也可以加一点点盐,毛豆会更快熟。

2.盐和小米椒的量请按照个人口味喜好添加。

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橄榄菜炒毛豆的做法步骤

1取干净锅倒入适量清水,清水加热煮开,放入毛豆粒搅拌汆烫至毛豆脱壳,用漏网捞起沥干水分。2开中小火放上炒锅,锅内加入适量食用油,加热至冒烟后放入橄榄菜,用锅铲翻拌橄榄菜至出香味。3锅内放入汆烫好的毛豆,用锅铲将其和橄榄菜翻炒均匀,加适量水转小火,盖上锅盖焖一分钟即可。


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