五道小炒菜,营养美味,永远都吃不腻

香辣藕片


食材:藕 1个、香醋适量、酱油适量、油泼辣子依个人口味、芝麻油适量、白糖少许、蒜末依个人口味;

做法:

1、藕去皮洗净,对半切开。

2、下入冷水锅中,盖上锅盖,煮15分钟左右;

3、捞出藕,稍凉后切薄片,装入盘中;

4、加入1小勺香醋、加入2小勺酱油、加入2小勺油泼辣子、1小勺芝麻油、撒入切碎的蒜末、最后撒入1小勺白糖,拌匀即可。

土豆烧排骨


食材:排骨500g,土豆1个,青椒1个,红椒1个,生抽1汤匙,料酒1汤匙,蚝油半茶匙,老抽半茶匙,八角2个,姜葱蒜适量,食用油适量,盐适量

做法:

1、排骨洗干净,冷水下锅,放入葱界,煮出血水后捞出控干;

2、土豆削皮切块;青红椒洗干净切成滚刀块;蒜切片;姜切丝;

3、锅中放入油,油热后放入排骨,煸炒至排骨微焦,然后就放入姜蒜、八角,继续翻炒,然后放入生抽、料酒、老抽、蚝油,炒至排骨上色了就倒入水,没过排骨就可以了,接着转为大火,水烧开后转为小火焖煮30分钟,就放入土豆,焖至土豆软熟就放入青红椒,大火不断翻炒,差不多收汁时放入少许盐翻炒均匀就可以了。

辣子鸡丁


食材:鸡胸肉500g,芝麻适量,干辣椒,红椒,花生,生抽1汤匙,料酒1汤匙,淀粉,姜葱蒜适量,糖,食用油适量,盐适量

1、鸡胸肉切丁,加入酱油、料酒、淀粉拌匀,腌20分钟。

2、芝麻放入锅内炒熟盛起晾凉待用。

3、姜切片,葱切节。

4、锅中加油,烧至八分热时,投入鸡丁快速过油至色白,立刻取出。

5、起油锅,待油六成热时放入干辣椒、花椒、姜片、葱节炒香,然后放入豆瓣酱,沿锅边炝酒,放入鸡丁、花生翻炒均匀,再加入适量糖、盐,炒熟的芝麻炒匀,盛出。

豆角炒肉


材料:四季豆、猪肉、蒜米、盐、巴马火麻油、生抽、耗油,豆角200克、猪肉150克、姜丝、食盐、五香粉、鸡精、麻油各少许。

做法:

1、准备好材料:猪肉洗净切好、四季豆洗净摘好,起锅,倒入火麻油。

2、油热后,将准备好的猪肉倒入翻炒,猪肉炒至变白,盛出备用。

3、锅中倒火麻油,油热后,将四季豆倒入翻炒。

4、四季豆翻炒变色后,再将猪肉倒入一起炒。

5、两分钟左右,就可以放入生抽、耗油、盐调味,翻炒均匀即可出锅

小炒牛肉

用料

牛肉干红辣椒姜蒜青椒酱油生抽胡椒粉生粉花椒料酒

做法

1、牛肉切薄片儿切细条细丝儿都行,用胡椒粉、酱油、少许生粉(真的只要少少的生粉)抓匀腌一会儿

2、腌牛肉的空挡,姜切丝,蒜切末,青椒1个,切圈儿,干红辣椒剪段儿

3、炒锅内放油烧热,小火,放少许花椒,炸香即捞出,蒜末放三分之一,爆香姜丝入锅,翻炒两下,腌好的牛肉入锅,放一点点料酒,转大火爆炒

4、牛肉变色断生,扒到一边儿,空出的地方放干红辣椒段儿,小火稍稍炸一会儿,注意不要炸焦了

5、然后继续牛肉扒拉回来,加一点儿生抽,火再加大,翻炒几下青椒圈和蒜末一起下锅。随意翻炒几下。试试咸味儿不够加盐

6、一点儿味精调味儿即可