随着我们的生活质量不断的提升，我们的饮食也是变得非常好，从而导致肥胖的人群也越来越多，相信很多人都会有这样的困扰吧，尤其是经常喜欢吃美食的朋友，享受美食通常都是需要有代价的，肥胖也是其中代价之一，相信现在减肥的人也是非常的多，因为肥胖会给我们身体带来不好的情况，其实减肥是一件任重道远的事情，很多人周而复始的在减肥，也是非常辛苦的。但是，我们减肥时，别总是盯着体重看！有这3个“改变”，你可能开始变瘦了！
1、口味淡了
我们都知道正在发胖和肥胖的人都是对重口味的食物有绝对的偏爱，相信很多肥胖的人也是非常有感觉，尤其是看见肥肉，那可是两眼冒光哦！如果你剪在减肥的时候，突然发现你的对口味重的食物很讨厌的时候，说明你已经开始瘦了！
2、灵活度增强
其实很多人都知道，胖子是非常笨重的，不管是在日常走路，还在健身锻炼，都是显得非常缓慢或者笨重的，其实这种情况都是肥胖引起的，但是我们减肥的时候出现是身体灵活度增强的时候，说明你的减肥已经要成功了！
3、大腿有缝隙
减肥的人都知道，不管是别人眼中还是自己眼中的自己都是显得特别壮实的，尤其是大腿内侧，都是夹得紧紧的，这也是肥胖导致一些身体结构上面的一些变化，但是很多人都忽视了，我们在减肥的时候如果大腿内侧有缝隙，或者缝隙较大的时候，恭喜，你可能已经开始瘦了。
所以我们在减肥时，别老是看着体重来减肥，讲真的，这其实对我们个人信心是非常有打击的，因为减肥不是一朝一夕的事情，看体重减肥，还不如看以上3个变化。