当前几天你说你要减肥，过几天后如果有人问你："你瘦下来了吗？"
"还没有减肥怎么能瘦下来"
"那你什么时候开始减肥？"
"明天"
你的减肥就像哪吒，怀了一年又一年，总比别人晚出来。
其实不怪你瘦不下来，主要是因为你没找对方法！
1、节食
人不吃饭自然能瘦，一个星期瘦好几斤是没问题。但是这种方法对身体伤害太大，容易便秘并且一旦开始进食后就会立马反弹回来。
2、运动
运动减肥瘦下来之后，不容易反弹，但是必须得每天坚持持续的运动，短时间的效果不好，对于自控能力不强和没有意志的人来说，运动减肥很难达到效果。
3、针灸
一般美容院在扎针期间都会让你少吃，并且扎针十分的疼痛，花钱还得痛，况且你也说不清是节食起了作用还是针灸？
4、辟谷
现在流行的一种减肥方式就是辟谷，身边的很多朋友在辟谷期间不食五谷，练养生术，打坐等，7天就能瘦十几斤，并且辟谷过程不影响生活，结束之后精神更好，心境开阔，皮肤也会变好。
因为见效快和费用低，所以很多人都在用这个方式减肥。