自從生娃後，我跟老公的關係就變成了鋼鐵直男般的純友誼、社會主義兄弟情。
只有在涉及到孩子的問題上，才會時不時地battle一下。
唉，這不前兩天，我倆又“槓”上了：大半夜的，晚上九點，他愣是要帶著2歲的兒子下樓跑步，說是這會兒人少，鍛鍊身體，提高免疫力。
他腦子是不是瓦特了！
等跑完步，上樓，再例行洗刷，上床妥妥地十點了，按照我家“神獸”那隨了爹的磨磨唧唧勁兒，10點半睡著就是我“燒高香”了，然後早上6點準時醒，開始新一輪的“永動機”模式，就睡這幾個小時，能增強免疫力？？？
遇到豬隊友，真的能被氣到“吐血”！
這可是反面教材，大家千萬別借鑑啊，還有下面這些破壞寶寶免疫力的習慣，咱可都得避免。
01睡得太少
睡眠可以調節機體的神經系統功能，從而影響身體的免疫反應。
睡眠不足將會使免疫細胞的功能降低，會導致種種疾病的發生，引發神經衰弱、近食慾下降等問題。
所以，寶寶每天一定要睡夠，千萬不能當“夜貓子”！
可那對於這些“人類幼崽”而言，每天睡多少才能達標呢？
下面這張圖，很實用，大家可一定要收好！
允許小編給大家簡單地解釋一下：
以1~2歲的寶寶為例，每天的最佳睡眠時長是11~14個小時，如果時長在9~10或15~16小時之間，也算是正常的。
但如果小於9小時，或者大於16小時，就得提高警惕了，必要時還得求助醫生。
當然，還可以用下面這些小技巧來幫助寶寶調整睡眠秩序。
02動得太少
特殊時期，寶寶們的戶外活動時間明顯受限。
不少寶寶被困在家裡，手機、iPad成了玩具，甚至大人擔心孩子在家運動，磕磕碰碰的有危險，也會刻意減少孩子的活動量。
這可不是一個好習慣，因為運動會直接影響孩子的免疫力。
而且不同年齡段的孩子，運動量也有些許不同，趕緊看看下圖漲知識！
小編推薦幾個宅在家裡也可以跟孩子一起玩的親子游戲，快快運動起來吧！
03迴避風險不接種
疫苗，是保護免疫力的正確方法，可以幫助寶寶提高對相應疾病的抵抗力，也是世界公認的最經濟、方便、有效的預防和控制傳染病的手段。
接種疫苗＝假裝得病，因為疫苗裡含有病原體身上的抗原，也就是免疫系統能夠識別的特徵部位，免疫細胞接觸了這些抗原，就會像人真的得病似的動員起來，並“記住”這些特徵，下次再碰到帶有這種抗原的病原體，免疫系統就能非常快地針對它行動。
不過每個寶寶體質不同，有的可能打完疫苗之後會出現發熱、接種部位紅腫疼痛等情況，所以會讓很多家長擔心，甚至有點談“疫苗色變”。
其實，這都是正常的，家長對症護理即可。
家長優先給寶寶接種一類疫苗（免費疫苗，一定得打），根據實際情況選擇二類疫苗（自費疫苗，作為補充）。
一定要給寶寶按時接種，可千萬不能偷懶哦，如果錯過的話可以跟接種單位聯繫及時補種。
快快收好下面這張疫苗接種表，實在是太太太實用啦！
04太愛乾淨
說實話，有娃前啊，我跟老公還都挺懶的，過得也是瀟瀟灑灑好不自在，有時候工作太累，可以好幾天不打掃衛生，衣服攢一週再洗。
但是有娃後，才發現自己有“潔癖”因子：寶寶的衣服先用消毒液泡、然後洗、燙、再暴曬；每天地板用消毒劑擦，生怕有細菌病毒侵襲孩子。
可沒想到的是，我都這樣注意了，寶寶六個月開始腹瀉，斷斷續續持續了好幾個月......
後來到了育學園工作，我才發現自己犯了一個“太愛乾淨”的錯誤。
原來，這些消毒劑的殘留成分，會被寶寶無意中吃進肚子，導致腸道菌群失衡，引發腹瀉。
所以啊，在育兒的過程中，過度“潔癖”可真不是一件好事兒，其實我們用清水進行日常家居清潔就夠了，太愛乾淨，過度依賴消毒劑可真的會破壞孩子的免疫力。
05用藥不規範、不科學
不少家長還是有一種“輸液好得快”的錯覺，當孩子生病的時候，不想讓孩子太難受，就試圖通過趕緊吃藥、輸液的方式讓孩子趕緊好。
這些做法表面上看起來是迅速控制了病情，卻會讓寶寶的免疫系統得到訓練的機會減少，免疫力自然也難以提高，說不定還會增加他們以後得病的幾率。
就拿感冒來說，大部分都是病毒性感染，一般都會有3-5天的病程。因為它是自限性疾病，如果護理得當，時間到了，自然就痊癒了。
但很多家長過於焦慮，等了2、3天后發現孩子還沒好，就想迫不及待地給孩子輸液，其實這個時候輸液，起作用的可能性不是藥，而是病程恰好發展到了尾聲階段。
所以下次，再遇到類似的情況，應先在家觀察3天（72小時），這期間判斷要不要去就醫時，不僅僅要看體溫的變化，更應該留意孩子的精神狀態，如果精神狀態不好的話，要馬上就醫；如果精神狀態好，就可以在家繼續觀察，給免疫系統一個鍛鍊的機會。
除此之外，還有很重要的一點是要學會科學用藥。
藥物治療需要一定的時間，尤其是對感染性疾病，要有足夠的療程，才能控制感染，療程不夠就有可能轉為慢性感染，所以不能一見好立馬就停藥。
如果孩子檢查後確定是細菌感染，也要遵醫囑、按療程使用抗生素，絕不能憑主觀判斷覺得抗生素“不好”，就擅自停藥或換藥，否則不能徹底“殺死致病菌”，還有可能培養出“超級細菌”，危害寶寶健康。
說實話，當爸媽真不是一件輕鬆的差事。雖然說，生病可以刺激寶寶免疫系統的成熟，但是，我們還是希望寶寶儘量少生病、不生病，健健康康地長大。
所以，看完這篇文章，就趕緊改掉這些不良習慣吧，別再讓他們偷偷破壞寶寶的免疫力啦~
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