身體和顏值微妙的改變所帶來的自我滿足感，是很多人堅持吃燕窩的理由！
的確，吃燕窩的過程是塑造自己的過程，途中也許會忍不住想放棄，但守得雲開見月明，十年如一日地為自己的美麗和健康而奮鬥，你終將會收穫更好的自己！時間越長，收穫也就越多！
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這就是吃燕窩3個月和3年的區別：
1
吃燕窩3個月：
雖然你的朋友不會發現你有太大變化，但你的身體已經在慢慢進入狀態：疲勞感在漸漸遠離你；喉幹多痰的症狀好了很多；腸胃不吸收的問題也在慢慢減輕。
而經常照鏡子你還是能感覺到細微的改變：肌膚開始水潤了。
吃燕窩3年：
你生病的次數也會越來越少，朋友說你更精神了，顏值和氣質也發生了很大改變。你會成為他們佩服的對象。
因為堅持吃燕窩3年，並不是一件容易的事。
2
吃燕窩3個月：
經常熬夜應酬的你，脾火沒那麼旺了，你會覺得焦慮和壓力漸漸得以釋放，睡眠質量也有了提升。
更重要的是，吃燕窩也漸漸成為了一種習慣。
吃燕窩3年：
你的皮膚和體質都有了天反覆地的變化，身體各機能都得到很好的調節，總是那麼神采飛揚、精力旺盛。你會發現和同齡人有了很大差別。
3
吃燕窩3個月：
你的抵抗力提高了不少，即使在呼吸道疾病或流行性感冒發燒橫行的季節，也能保持身體健康、元氣滿滿。內分泌得到一定調節，氣色也在慢慢變好。肌膚呈現白裡透紅的狀態真是大大減齡呢。
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吃燕窩3年：
你感覺自己正在逆生長，吃燕窩讓你磨練出自律、堅持的品質你會感染身邊很多人。燕窩的好也會讓你忍不住分享給其他人而每天堅持吃燕窩也成為你生活必不可少的一部分。
真的是這樣嗎？
從來沒吃過燕窩的人，根本沒有發言權；而只吃過一兩次，沒有堅持吃下去的人，肯定也體驗不到燕窩帶來的強大作用。
當然，燕窩的效果作用到每一個人身上會不同，並非絕對性，畢竟體質因人而異，個人的腸胃、對於營養的吸收能力也會有所不同。
堅持吃燕窩，從3個月開始，向3年甚至更久目標邁進發。為了美麗、為了健康，吃燕窩何嘗不是一項得大於失的投資？
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