女人是水做的，青春非常短暫，需要溫柔的呵護和持續的保養才能長久的綻放美麗。然而健康問題和衰老卻是女人必須面對的課題，所以如何養護身體、延緩衰老就是女人一生的事業。每個階段，女人自我保養的重點都不一樣，想要保持年輕漂亮，就得時刻關注身體的內在變化並進行調理。所以，女人需要燕窩，因為它帶給女人的美，是健康的，由內而外的！而10種女性更需要燕窩，下面我們就來盤點一下：
1、失眠的女性
夜晚的睡眠對女性的健康和美麗非常重要，睡眠讓身體各個器官進行休息調養，身體的免疫系統在睡眠中加固，身體的造血機能也是在睡眠中進行。但失眠卻影響了女性的健康和心情，長此以往，對身心都造成傷害。睡前要放鬆心情，多做有氧運動，避免喝濃茶咖啡，聽刺激的音樂，睡眠時間要規律，同時吃點燕窩。燕窩能滋養器官，補充氣血，平衡人體內分泌系統，益氣養心，改善失眠症狀。燕窩能為失眠者提供營養，幫助提高免疫力，可以抵抗失眠帶來的疲勞和情緒焦慮。臨睡前來一碗蓮子燕窩，助你進入睡眠好狀態！
2、熬夜的女性
很多女性因為工作忙碌而長期熬夜。這樣會對身體造成很大影響，不但皮膚狀態變差，健康也會受損。那麼，熬夜後該如何調理呢？以多喝溫水和補充營養為要，避免吃刺激類食物。燕窩富含活性蛋白和22種氨基酸，幫助恢復元氣；增強人體免疫力；有效阻止病菌入侵人體，還能修復熬夜帶來的肌膚損傷，滋養身體...是熬夜女性的福音。
3、經期的女性
女性的月經週期是否正常意味著身體是否健康。女性來月經其實是一次很好的排毒機會，可以將卵巢內的汙血都排出，如果出現月經週期不正常，很可能是因為內分泌失調或者營養不良造成的，這時候要及時調理身體，減少經期併發症。經期吃燕窩是完全可以的，燕窩味甘，性平，富含營養，有滋陰潤燥，養顏益氣，延緩衰老，補充氣血以及較好的調經功能。
4、備孕的女性
子宮是女性孕育生命的地方，想要為胎兒的成長提供一個健康的孕育環境，養護子宮就是備孕女性的頭等大事。確保子宮健康的要點就是預防宮寒，子宮寒冷不利於胎兒的形成和發育。每天堅持吃紅棗燕窩，有一定的暖宮作用。燕窩中的唾液酸對備孕女性有很好的保養作用，可以增強體質，滋陰補腎，配合紅棗、紅糖、枸杞等食材，更能令暖宮的效果大大增加，受孕幾率也會大大提高。
5、懷孕的女性
懷孕是人生中的大事，當準媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒。懷孕吃燕窩已經是很多準媽媽的共識了，準媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸（也叫"燕窩酸"），提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。此外，唾液酸對胎兒的大腦發育有著重要作用，可促進腦部發育。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道（這種珍貴成分也存在於母乳中，這也是專家建議堅持母乳餵養的原因)。當然，有很多準媽媽選擇燕窩是因為吃燕窩會令自己和寶寶出生後皮膚白皙，這也是很有誘惑力的一個原因。
6、產後的女性
"坐月子"是產後恢復的開始，一般需要6周左右。產後的良好恢復能幫助媽媽們將體型、體質、皮膚等恢復到產前的最好狀態！產後保養是一項重要的工程。既要排毒去瘀血，又要恢復元氣。既要確保乳汁夠營養，又不能大補過度。
很多港星坐月子都會選擇食用燕窩，可以幫助傷口癒合。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。對於產後的女性來說，燕窩是非常不錯的選擇。它能促進體內新陳代謝，搭配小米粥也能幫助排除惡露，燕窩性平，而且不用擔心會進補過度，產後媽媽可以放心每天食用。最主要的是，燕窩富含唾液酸，其含量僅次於母乳，這是最具營養價值的成分。哺乳期食用燕窩，能大大提高哺乳媽媽的奶水質量，也有助於促進寶寶的大腦和神經系統的發育和增強體質。
7、體弱多病的女性
如果女性時常疲倦乏力、精神萎靡、手腳冰涼、容易感冒、睡眠欠佳，說明體質虛弱，免疫力差，這是一種亞健康狀態。體質差的人往往脾胃功能也相對較差，如果短時間大量進補，往往虛不受補反而令身體吃不消。燕窩不燥不膩，補中益氣，可以調理脾胃，不用擔心吃了會上火，出現適得其反的效果。燕窩應該少食多餐，可以早晨空腹吃3克或晚上睡前吃3克，3個月左右就會發現身體有明顯改善。
8、經常咳嗽的女性
咳嗽是最常見的疾病之一，無論是常年久咳還是感冒引起的咳嗽，都影響日常工作和生活。吃一堆藥，不見好轉，反而對身體有副作用，舊病未除，新病又至，雪上加霜。燕窩滋陰潤肺，對肺虛咳嗽有非常好的治療效果。燕窩一直是公認的清肺補肺聖品！對支氣管炎、哮喘、體虛咳嗽、感冒咳嗽等呼吸道疾病以及消化系統疾病都能起到很好的治療作用。堅持長期食用很多症狀會得到明顯改善。
9、肥胖的女性
燕窩的脂肪含量幾乎為零，很多明星減肥期間幾乎不吃任何東西，但每天都會進食燕窩，來保證體質、體能、體力，而且燕窩中含有大量的活性蛋白和燕窩酸，保持肌膚白皙且富有彈性。
10、青春期的女性
痘痘是青春期女性的大敵，影響青春期女性的容貌和自信心，嚴重的甚至產生心理問題！經常吃燕窩，可以改善皮膚微循環，為肌膚提供良好的營養環境，同時增強肌膚親水性和貯水量，幫助促進脂肪代謝，控制水油平衡，避免痘痘產生，同時還能調整內分泌紊亂引發的痘痘。另外，燕窩還能使受損傷的表皮得到快速修復，促進新表皮細胞的生成，改善痘痘和痘印，讓肌膚白皙細嫩。
我是小燕，一個熱愛燕窩，也熱愛分享燕窩知識的80後，期待跟鐵桿燕友有更多交流。專注燕窩領域研究，辨別燕窩真假，品質鑑定，養顏食譜…更多知識，盡在 fengzhan3399 歡迎交流。
