導讀：秋季吃燕窩的好處，秋季可以吃燕窩嗎？秋季在五行中屬金，五臟則對應於肺。因此，秋季養生的是養肺防燥，要保養好體內的陰氣，而養陰的關鍵則在於防燥。秋季宜多吃生津增液的食物，比如梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、等以潤燥養肺，其中燕窩最為推薦。
秋季在五行中屬金，五臟則對應於肺。因此，秋季養生的是養肺防燥，要保養好體內的陰氣，而養陰的關鍵則在於防燥。秋季宜多吃生津增液的食物，比如梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、等以潤燥養肺，其中燕窩最為推薦。
而秋季作為疾病多發的季節，這時人們體內陽氣內收，體表的抵抗力急速下降，正是各種病邪入侵的時機，那麼遇到這些“磨人的小妖精”該如何應對呢？
燥氣當令·易乾咳
入秋後，人們普遍會感到秋天的燥氣，尤其是北方地區，更加明顯。
你是不是經常被口乾舌燥、鼻咽乾燥、乾咳少痰、喘息胸痛等困擾？因為燥邪入侵，“燥氣當令”最易損傷人體的津液和肺臟。
《本草綱目》記載：“燕窩入肺主氣，入腎滋，入胃補脾，補而不燥。”
傳統中醫認為：“春夏養陽，秋冬養陰”。由於秋季是燥氣當令的季節，俗稱“秋燥”。肺，司呼吸，主一身之氣，有宣發與肅降的作用。燕窩可起到滋補肺陰、化痰止咳的功效；主治肺虛癆嗽，咳喘，咯血、虛損潮熱等症。
秋困疲乏易生病
大家都知道人體的免疫系統有多麼重要！而秋季，由於人體的新陳代謝和生理機能處在抑制狀態，容易產生內分泌紊亂，機體免疫功能下降。
根據中醫“虛則補之”的原則，深秋進補，對恢復體力、提高抗病能力有積極作用。
燕窩中富含多種人體不能自行合成的氨基酸，及多種礦物質、活性蛋白及膠原蛋白等營養成份，能促進細胞再生，補充更多人體需要的營養，增強人體活力，從根本上提高人體免
疫力。長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，不易虛弱，更能增加體力和體能。
皮膚乾燥易過敏
秋天氣候乾燥，空氣中缺乏水分，容易造成過敏、皮膚乾裂、毛髮乾枯等問題。
燕窩含優質活性蛋白質、多種氨基酸及膠質、糖分、纖維素、微量元素和多神維生素等具有美容功效的營養成分，能保持皮膚水潤不幹燥。並且燕窩有超強的細胞更新和修復功能，因為燕窩所特有的一種多肽類物質——表皮細胞生長因子，能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，使皮膚變得細膩有彈性，不易衰老，並可調節內分泌。
曾經有位客人告訴小編，她每年秋天都會吃三個月燕窩，滋養潤肺，這樣，明年一整年肺部問題都不大。
秋季吃燕窩的好處？當然如果預算允許，小編還是會建議長期食用，畢竟為健康和美麗做的功課，每一分都在那裡，你總能看見。
