一、寫在前面
現在長時間對著電腦的職業越來越多，除此之外，大家可以看看自己的手機屏幕使用時間——醒著的一半時間估計眼睛都是盯著這塊小屏幕的。
孩子們也面臨各種課業壓力，小區裡兜一圈，很多小孩很小年紀就開始戴眼鏡了。
保護眼睛，真的是一項刻不容緩的事情。
這篇文章來分享一些護眼技巧和護眼好物，保護眼睛，從我做起呀！！
二、護眼小技巧
廢話不多說，直接上乾貨！
1、避免疲勞用眼
用眼45分鐘到一小時，就要讓眼睛休息一下，無論是遠眺，或者閉眼，再或者閉眼後輕輕輪刮眼眶、冷熱敷，都可以！總之，就是要讓眼睛放鬆下來。
這裡比較推薦的好物是蒸汽眼罩，熱熱的敷在眼睛上非常舒服，可以在中午午休，或者下午眼睛最為疲勞的時候敷一片，聽聽歌或者靜靜地養神，敷完之後不僅眼睛覺得舒服，連眼眶周圍的皮膚都覺得更加細嫩了，可以搭配眼霜一起用啊！我簡直是個小機靈鬼！
推薦花王的蒸汽眼罩~
但是這裡的重點，不是蒸汽眼罩，而是要想辦法讓眼睛休息。熱敷不是必須的哦~休息才是最重要的，方法不限。
搞條毛巾來熱敷一下也是很舒服的，就是麻煩……
2、焦距切換，放鬆眼部肌肉
聽起來很高級，做起來很簡單，那就是——遠眺。
找到一切機會遠眺！
走在安全的路上，那你儘可以往遠處看看，看看遠山， 看看高樓……
在辦公休息的間隙，走到窗邊去看看，看看街道里的人來人往……
中午吃飯的時候，從飯店探出頭去看看外面的車水馬龍……
以及，在休息眼睛的時候，選擇看看遠方~
不是漫無目的的看哦，一定要認真，努力，想辦法看清楚遠方，將焦點完全放在遠方並且努力的去聚焦。（雖然對於近視來說確實是看不清）
其實，一段時間的激烈用眼之後，遠眺會明顯感覺到眼部肌肉的鬆弛，會有一種奇異的晶狀體放鬆了的感覺，很舒服。
當然，遠眺也要保證光線不要太刺眼~~
3、調整用眼環境
這就要分好幾個方面來說——
如果你長時間盯著電腦，那麼選擇一塊好的顯示器是比較重要的，顯示器的亮度也別調的太高，另外注意別在過於昏暗的環境下用眼；
如果是作業黨，那麼選擇一款光線自然、無頻閃的檯燈就顯得比較重要了，同時坐姿、書寫姿勢也要注意；
如果是刷劇的手機黨，那麼玩手機的時候一定要注意和手機之間的距離以及室內的環境光不要過於昏暗，避免全黑環境玩手機，避免躺著玩手機……
長時間看電腦的朋友們，我推薦大家試試防藍光眼鏡，用完之後會覺得同樣是盯著電腦一小時，眼睛沒那麼酸爽了~~
我最近用的比較多的是小米的鈦輕盈防藍光眼鏡，一方面這個鏡片沒有那麼黃，不會太醜；另一方面鏡架超輕，帶上不會覺得鼻子耳朵有負擔。
和鏡片黃黃的防藍光眼鏡相比，小米的這款防藍光眼鏡顏值更加在線。
平時辦公室佩戴可以防藍光，出門佩戴還可以作為凹造型的平光鏡。
眼鏡的細節方面做的都不錯，鏡架是真的非常輕。
同志們，僅僅16g啊！！！
反正帶著這副眼鏡看電腦會覺得眼鏡不容易疲勞了，所以現在看電腦、電視和長時間盯著手機屏幕的時候我都會把它戴起來。
造型也是非常不錯。
4、注意用眼衛生
不要用髒手揉眼睛啊……
不要沒事兒就點眼藥水啊……
不要戴沒有品牌的奇怪隱形眼鏡啦……
總之對眼睛好一點，遠離病痛，遠離近視。
清潔方面，我比較喜歡在卸完眼妝之後使用小林製藥的洗眼液清洗一下眼鏡，每次都能洗出來殘留在眼睛裡的黑渣、睫毛等，所以這個產品我非常推薦，尤其推薦戴隱形眼鏡、日常化眼妝的小姐妹們。
珍視明也出了同款，也很好用。
5、眼保健操
抽空做做眼保健操真的是非常舒服的。
上學的時候咱們都不愛做眼保健操，現在我是上午一次，下午一次，在放鬆眼鏡的同時，休息一下，活動一下肩頸，整個人都會一舒服！
三、結語
好啦，這次的分享就到這裡，希望大家都有一雙明亮會說話的大眼睛~
