對於一胎的新媽媽來說，哺乳期的前幾周，可是一段充滿挫折感的日子，有的媽媽母乳不夠，而有的又太多，出現脹乳現象，新媽媽這個角色，確實是困難重重啊。
但是不得不說，脹乳主要還是因為護理不當造成的，如果能在產後的頭幾天護理得當，是可以避免的。
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儘早吮吸
預防乳房腫脹最好的辦法，就是及早讓寶寶開始吮吸母乳。最遲在寶寶出生後2小時之內，要開始讓寶寶吮吸母乳，這樣一方面可以使噴乳反射可以儘早完成，增加後期乳汁的分泌量；另一方面，勤哺乳可以排空乳房（每2~3小時哺乳一次），讓乳腺管暢通，從而避免脹乳現象。
當乳房發生腫脹時，會壓迫乳腺管，導致乳汁無法流出。這種情況下，可以用熱毛巾在乳房上敷一會；如果寶寶不能有效吮吸母乳，可以將母乳擠出，用小勺子餵哺寶寶。
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緩解脹乳的方法
- 可以用吸奶器將乳汁吸出。
- 用一盆溫水放在膝蓋，上身彎曲到膝蓋位置，讓乳房泡在盆裡，輕輕搖晃，藉助重力讓乳汁流出。
- 在淋浴時，邊淋浴邊按摩乳房，幫助排出乳汁。
- 如果疼痛無法忍受，可以請醫生開止痛藥，但是要確保對寶寶沒有影響的情況下服藥。
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