对于一胎的新妈妈来说，哺乳期的前几周，可是一段充满挫折感的日子，有的妈妈母乳不够，而有的又太多，出现胀乳现象，新妈妈这个角色，确实是困难重重啊。
但是不得不说，胀乳主要还是因为护理不当造成的，如果能在产后的头几天护理得当，是可以避免的。
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尽早吮吸
预防乳房肿胀最好的办法，就是及早让宝宝开始吮吸母乳。最迟在宝宝出生后2小时之内，要开始让宝宝吮吸母乳，这样一方面可以使喷乳反射可以尽早完成，增加后期乳汁的分泌量；另一方面，勤哺乳可以排空乳房（每2~3小时哺乳一次），让乳腺管畅通，从而避免胀乳现象。
当乳房发生肿胀时，会压迫乳腺管，导致乳汁无法流出。这种情况下，可以用热毛巾在乳房上敷一会；如果宝宝不能有效吮吸母乳，可以将母乳挤出，用小勺子喂哺宝宝。
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缓解胀乳的方法
- 可以用吸奶器将乳汁吸出。
- 用一盆温水放在膝盖，上身弯曲到膝盖位置，让乳房泡在盆里，轻轻摇晃，借助重力让乳汁流出。
- 在淋浴时，边淋浴边按摩乳房，帮助排出乳汁。
- 如果疼痛无法忍受，可以请医生开止痛药，但是要确保对宝宝没有影响的情况下服药。
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