#我的育兒日記#
鄰居家的王奶奶帶著孫子來我們家玩，看到小刺蝟自己坐在椅子上大口大口的扒拉著飯，吃的津津有味。不由羨慕道，這孩子吃飯可真香，說他快3歲的大孫子卻一直不能好好吃飯，一到飯點不是逗一下小狗就是追一下小貓的。
爺爺奶奶輪番上陣哄著吃，無奈孩子就是不願意吃。王奶奶心疼大孫子怕他餓著，只能端著一碗飯追著屁股後面喂，即便如此，還是對吃飯熱情不大。
聽完她的訴苦，我深知這是爺爺奶奶帶孩子很常遇到的問題，我總結了一些自己的經驗，分享給她同時也給大夥參考一下，探討探討該如何給寶寶餵飯。
1.自己動手，吃嘛嘛香
不知道你們發現沒有，同樣一種食物，如果是大人好好的拿給他，他可能會直接說不要。如果放起來讓他自己去發現這裡有個好吃的，他會撿到寶一樣誰都不許跟我搶。
所以家長要適當放手，讓孩子自己掌握主動權，要吃哪個吃多少，不吃的話也不要強迫更不要用任何東西來誘惑，狠心一點，停掉零食，不吃就餓著。
小刺蝟從1歲左右開始，我就給他準備了吸盤碗訓練他自己吃飯的習慣。剛開始只會用手抓，可能掉的比吃的多，場面慘不忍睹，但是你要相信，孩子都是這麼過來的。這也能很好鍛鍊手指的靈活度，以及精細動作敏感度，幫助他更快的學會拿勺子，準確的把飯送進嘴裡。
還有這個階段孩子的空間敏感期也來了，表現為亂扔東西，從高處扔到地上，從外面扔到裡面等等，他們通過一次次體驗和感知來完成自己的工作。
這時家長首先明確告訴寶寶，飯和菜是拿來吃的，示範給他看怎麼用勺子舀到嘴裡。另外平時可以設計一些遊戲讓他的空間感得到更好的鍛鍊，比如放一個箱子，讓他把球扔進箱子裡，或用箱子畫一個大怪獸，挖一個大嘴巴，讓孩子給他餵食物，這些遊戲孩子都會很喜歡的。
2.適量控制零食，增加戶外活動
孩子儘量少吃零食，吃零食的多少很多時候直接決定孩子吃飯香不香。比如大過年的家裡都會準備很多糖果零食，一點都不給孩子吃也不現實。
這個時候就要控制量和吃的時間，最好是兩餐的中間吃少量，而不是放在飯前吃。增加戶外運動時長，戶外運動有利於孩子生長髮育，增強抵抗力，讓身體倍兒棒，還能滿足孩子探索好奇的本性，還有很重要的一點就是消耗能量，幫助腸胃蠕動，吃起飯來肯定倍兒香。
3.食物的種類儘量多樣化一些
為了養成不挑食的好習慣，給孩子吃的種類儘量多樣化一些，口味也適當清淡一些。幫助他從小養成良好的飲食習慣是至關重要的。（注意：要確認是否對該食物過敏）。
有的食物孩子第一次吃可能不要，這時父母要有耐心，不要一次不吃就永遠打入冷宮，多試幾次。另外父母在孩子面前吃飯很享受，很熱情，孩子是能感覺到的，也會跟著吃的津津有味。
附加一點小貼士，孩子也許每個月總有那麼幾天是靠光合作用長大的（就是吃啥都不是很感興趣），家長不必過於焦慮，只要瞭解了正確的方法，並且不要把這件事變成必須完成的任務，而是一種享受美食的狀態。
總結一下：
相信每個寶寶對吃飯這件事都是很感興趣的，你只要在孩子嘗試自己動手吃飯的時候加以引導，多給他練習的機會，給他提供豐富的食材，減少零食攝入，增加戶外時長，假以時日，寶寶一定會愛上吃飯的。
我是叨叨叨小確幸，育兒路上伴你前行。
