今天在《特別關注》電視欄目中，報道了菲律賓中國女留學生，在菲律賓曼達盧永市博尼地鐵站安檢時，被安檢人員攔下，因為在車站內禁止攜帶瓶裝飲料和其他液體，因此需要先喝掉她手中的豆花。女留學生因此與安檢人員發生爭執。隨後，執勤警察向其解釋，但該女留學生一氣之下將豆花潑向該名警員。隨後，該女留學生被警方拘留。據報道中說，如果對這位中國女留學生進行制裁，將處以4個月至4年的監禁。
當這位中國女留學生接受採訪時，她回應當時的做法是：因為她當時情緒很差。
一句情緒很差，不僅自身受到當地法律的制裁，更造成國際上的惡劣影響。
說到不良情緒，這幾天剛好在學習【情緒管理】的課程，思涵老師在課程裡列舉了很多正面和反面的例子，包括老師自己親身經歷的例子。我在想，很多人都可能出現情緒不佳的時候，更可能在經歷逆境的時候，情緒波動很大。那麼如果能按照老師說的去觀察、去發覺自己或他人的情緒變化，能積極地掌控情緒，那麼一切都有扭轉乾坤的機會。
一個人如果不懂得控制自己的不良情緒，很容易做出傻事和錯誤的事情。就像這位中國女留學生，如果能夠控制自己的情緒，就不會做出這樣的錯事。我想，她此刻一定非常後悔，憤怒之後的代價太大了，或許會因此影響自己的前途，也影響國人在世界的聲譽。
不良情緒有很多種，特別是憤怒。在老師講的課中，提到春節裡許多家人吵架、掀桌子等現象，其實這樣的事情在很多家庭、很多人身上都出現過。很多令我們不開心、解不開疙瘩的事情不是不能解決，關鍵是如何控制。
如果有可能，真希望容易發火、暴躁、憤怒和消沉等等有不良情緒的人聽一聽思涵老師講的【情緒管理】課程。讓自己從不良情緒的困境中走出，讓自己變得勵志、變得正能量。
如果你很鬱悶、很憤怒或很消極，請控制自己的不良情緒，建立新的命運習慣，做駕馭命運的主人。
