昨天，老婆哭著回家，說班裡有一個學生玩手機，批評了幾句，讓他回家叫家長來談談。回去後，學生就歪曲了事實，跟他媽媽說我老婆把他攆回家了。
學生的媽媽聽後很生氣，直接投訴到了校長那裡，校長讓常務副校長嚴肅處理這件事。
副校長找到我老婆瞭解了一下事情的經過，又問道我老婆有沒有錄音取證。因為當時根本沒有說過激的話，並且是直接跟學生說的，所以她並沒有錄音取證。（跟家長的時候，她一般都是錄音，這是經驗。）
副校長聽後，告訴她，能溝通的話儘量幫她把事情壓下去，如果家長一定要投訴我老婆把學生攆回家的話，讓她做好取消年度評優和獎金的心理準備。
好在第二天學生主動承認撒了謊，但這件事讓我老婆一直感覺委屈。
我相信幹老師的沒有不受過這種氣的，我認為不曾被氣哭過的老師真的不是好老師。
教師心理壓力比其他職業大
生活中每一個人，都承擔著各自的社會責任，都存在不同程度的心理衛生問題。隨著社會不斷變革，人們的情感、思維方式、知識結構、人際關係在發生變化，心理問題出現的幾率也大大增加。
教師一方面要在多方位的角色轉換中找到平衡，另一方面要應付來學校社會升學的壓力，來自責任心和時間緊迫感的壓力，來自高付出和低收入的壓力，來自用人制度改革的壓力。教師就像一根始終緊繃的弦，在超負荷地工作，這使教師有比一般人更多的心理障礙。
我老婆的一個同事，姓魏。本來是一個能力非常強的老師，幹了七八年就當了級部主任。日常工作她還兼職語文組的教研組長和兩個班的語文老師。
這樣的安排讓她長期處於超負荷運轉，同事都提醒她向學校申請，減去一部分工作。不知道她出於什麼考慮，一直沒有申請。就這樣幹了沒有兩年，出現了抑鬱問題。後來調節一直沒有效果，學校最終將她安排在圖書館工作，再有3年她差不多就退休了。
教師想要擺脫這種心理壓力，一種是辭職，一種是學會自己調節。
做自己的心理醫生
做自己的心理醫生，說簡單一些就是提高自己心理調節能力，說複雜一些，就是在自己的意識裡要有一個特殊的角色，擁有精神中的“第三隻眼睛”，理智地觀察自己情緒的變化，尋找心理擾動的原因。
在李笑來老師的課程中，經常提到一個詞——元認知能力。第三隻眼就是元認知能力，在關鍵的時刻給予自己智慧，幫助自己正確應對紛繁複雜的現實，不至於迷失方向。
具體做法：找到適合自己的方法轉移注意力
對於心理疏導，網上和書上有介紹了很多方法。比如，自我積極心理暗示，樹立良好的心態，找人聊天等等。
這些方法都對，就是有點虛無縹緲。如果你感覺這些方法適合你，你可以去嘗試一下。
我的方法是培養一個愛好轉移注意力，然後通過運動將不良情緒發洩掉。我感覺特別好用，至少非常適合我。
我比較喜歡綠植和盆景，我在辦公室養了一盆小榕樹。當工作累了的時候，我就起身去整理整理小榕樹的葉子，給它鬆鬆土或打理一下覆在上面的苔蘚。
因為本比較喜歡綠植，所以很容易就將注意力轉移，不在考慮工作上不開心的事情。十幾分鍾後，你再回到座位上的時候，心理的不良情緒就會好很多。
即便事情沒有解決，這個時候你再去處理也會更理性一下。
當下班後，自己可以到學校的操場上再去狂奔，跑一個酣暢淋漓，徹底將壓抑的不良情緒發洩掉，然後又是一個全新的自己。
