臨床研究表明，容易患高血壓的人，基本上有一些特殊的心理或性格特徵。例如經常發火，長期受壓抑，對社會有敵意，長期“窩火”生悶氣，或者是容易衝動、爭兇鬥狠，以及性格孤僻、憂鬱，或者有長期的工作生活壓力等。而在原發性高血壓人群中，具有明顯心理因素的人比例高達70%以上，所以，如果你有這些心理問題，就一定要注意自己的血壓是否正常了！
不良情緒是原發性高血壓的重要誘因
當人體長期處在焦慮、緊張、憤怒的狀態時，會引起交感神經和副交感神經功能紊亂，導致血管張力增高。腎上腺素分泌增加，使得心輸出量增加，收縮壓就會升高；去甲腎上腺素濃度增高，外周血管阻力就會增加，導致舒張壓升高。此外，不良情緒還會影響到體液神經的調節軸，引起類固醇激素分泌增多，水鈉瀦留，血容量增加，導致血壓進一步升高。如果這種狀態經常出現，就會使人體把這種應急狀態當作正常狀態，從而使人體一直工作在這種不正常的狀態下，導致高血壓。而對某些人來說，高血壓又是一個焦慮因素，就會進入一個惡性循環，進一步提升血壓，需要特別注意！
這些心理狀態是長期的生活中養成的，可能是家庭的、性格的，或者是社會的因素造成的，但既然已經養成了，也不用再去追究是誰的責任了，我們來說說如何改變這種不良心理狀態！
這些不良情緒的存在，最重要的原因是把自己看得太大，什麼事、什麼人都要聽自己的，否則就不高興（就是那些負面情緒啦，只是表現不一樣），但你真的那麼重要嗎？
告訴你一個十分殘酷的事實，你什麼都不是，什麼都沒有！
問一個問題，你能做什麼？
可能你會回答我會運動、唱歌跳舞、會想問題等等，其實你會做的僅限於：
1、 控制部分隨意肌和半隨意肌（主要就是骨骼肌，控制骨骼的運動）。
2、 思考問題（你具有思想，可以想問題，並出選擇，而這就是你最大的用處）
你可以控制大部分骨骼肌
控制隨意肌是你用了一年多的時間培養出來的，有些是在肚子裡就學會了，如動手、動腳、吞口水等；有些則是在出生後學的，如走路、用筷子等，然後基本上就沒有什麼長進了，最多是力量大一點，技巧高一點，兩歲後做不到的基本上就很難學會了，如動耳朵、折舌頭等技巧性的，而且也不是全部骨骼肌都能控制，有一些你是控制不了的，如動耳肌！至於控制心肌跳動、腸胃等平滑肌的蠕動你永遠學不會，因為不在一個神經迴路內，大腦也不會給你操作它們的權限！
半隨意肌不一定受你控制，如你無法控制打嗝！
所以，身體你是無法控制的，你只能控制大部分的骨骼肌來作一些動作而已！
思考問題可能是你做得最好的了，你可以海闊天空地放縱思維，從內心到人際到宇宙無所不包，但你想過沒有，你想出來的東西，如果沒有你能控制的這些骨骼肌，你又如何表達？
相信你用過電腦，你用的每一個程序都運行在電腦的內存空間裡，每個程序都有一定的權限，可以調用操作系統所擁有的資源，如硬盤數據、播放聲音、顯示圖像等，但資源是所有在操作系統上運行的程序所共享的，而且還有優先級的區分，所以有時候你點了播放聲音卻要很久才放出來，是因為硬盤或者cpu爭用引起的延遲，因為cpu很快，基本上不太會有延遲，所以每個程序都認為自己擁有全部的資源！
你也一樣！
你覺得手腳、身體、內臟都是自己的，想做什麼就做什麼，其實是不對的！你無法控制心跳，讓它加快！也無法控制腸胃，餓了的時候讓它不動！更無法控制腎臟肝臟，喝了啤酒後排洩快點！即使你能控制的手腳，如果大腦不讓你控制，你還是動不了！最簡單的證明就是“鬼壓床”：你已經醒了，但身體不受支配，無論怎麼用勁都無法動彈，因為大腦還沒有把控制權交還給你！
你的存在就是為了能夠更好地生存
你存在的唯一原因是：大腦為了防止自己被外界幹掉，需要你來根據外界狀況進行選擇如何應急，以保證自己不被外界的任何因素殺死，僅此而已！其他的東西，如手腳、內臟都是大腦自己控制的，是為了大腦的生存而存在的，和你基本上是沒什麼關係的，你只是寄生在大腦中，被大腦利用的、一小團神經細胞產生的一個自以為什麼都是你的虛擬程序而已，而大腦中這種程序還有很多，只是你不一定知道！
這是生物學上的你，生也由不得你，死也由不得你，你只是被大腦控制著去做一些利於大腦生存的事罷了，所有的喜怒哀樂，都是先由大腦處理過的（你為什麼可以不看路騎很長一段路而不翻車？為什麼你經常會視而不見？有些是大腦覺得不重要而把信息屏蔽了，有些是大腦自己處理了，沒要求你處理），由你來表達而已，是大腦用來保證自己的生存而存在的，和你真的沒什麼相干，你需要的，僅僅是一些氨基酸、葡萄糖、氧氣 而已！你所謂的吃香的喝辣的，所有的快樂，其實一樣也得不到，只是大腦想讓你努力工作而發的獎勵，一點點激素而已，你還會為它們爭個你死我活嗎！
如果你想明白了這個道理，你還覺得自己了不起？還用發脾氣證明自己偉大、自己正確？讓人聽你的話？
你就象電腦中的程序，一關機，就不再運行了！而電腦中的程序，因為保存在硬盤上，再開機還能重新運行起來，你呢？死了或者腦子壞了，你還存在嗎？
在人這個生物群體內，個體並不重要，重要的是整個群體的生存，對於人類來說，有沒有你真的沒關係，更不用說宇宙了，你可能連一個電子都比不上！
不必把自己看得那麼大、那麼重要，沒有一個你，世界照樣運轉，該發生的照樣發生，只是可能換了個時間、地點和人物罷了！
所以，平和些吧，無非是一些虛擬的程序而已，爭強好勝，贏了你能多獲得點氨基酸、葡萄糖、氧氣？
好了，相信你已經很沮喪了，再告訴你一個事實！
對於你的家人來說，你很重要，沒有你就沒有所有這些親情！對於你的朋友，你也很重要，沒有你就沒有了相關的友情！對於你的大腦、身體來說，你也很重要，沒有你它們就只能癱床上，什麼都做不了！
所以，也不用那麼自卑，既然來到世上，就好好地走一趟，只是收起你那些不良心態，平平和和地過一輩子，也算是對得起父母、對得起地球了！
平和是福
如果你能認真地理解這一篇文章，相信你能達到佛家的境地，能平和地對待世界萬物，遠離這些不良情緒，從而降低血壓！當然，因為已經養成了習慣，要一下子改正也不太可能，不妨經常想一想這個“你”的本質的問題，希望能有所幫助！
這一篇我們從本質上向你說明了人不需要這些不良情緒，下一篇我們再延伸開來，講講如何改正這些不良情緒！
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