临床研究表明，容易患高血压的人，基本上有一些特殊的心理或性格特征。例如经常发火，长期受压抑，对社会有敌意，长期“窝火”生闷气，或者是容易冲动、争凶斗狠，以及性格孤僻、忧郁，或者有长期的工作生活压力等。而在原发性高血压人群中，具有明显心理因素的人比例高达70%以上，所以，如果你有这些心理问题，就一定要注意自己的血压是否正常了！
不良情绪是原发性高血压的重要诱因
当人体长期处在焦虑、紧张、愤怒的状态时，会引起交感神经和副交感神经功能紊乱，导致血管张力增高。肾上腺素分泌增加，使得心输出量增加，收缩压就会升高；去甲肾上腺素浓度增高，外周血管阻力就会增加，导致舒张压升高。此外，不良情绪还会影响到体液神经的调节轴，引起类固醇激素分泌增多，水钠潴留，血容量增加，导致血压进一步升高。如果这种状态经常出现，就会使人体把这种应急状态当作正常状态，从而使人体一直工作在这种不正常的状态下，导致高血压。而对某些人来说，高血压又是一个焦虑因素，就会进入一个恶性循环，进一步提升血压，需要特别注意！
这些心理状态是长期的生活中养成的，可能是家庭的、性格的，或者是社会的因素造成的，但既然已经养成了，也不用再去追究是谁的责任了，我们来说说如何改变这种不良心理状态！
这些不良情绪的存在，最重要的原因是把自己看得太大，什么事、什么人都要听自己的，否则就不高兴（就是那些负面情绪啦，只是表现不一样），但你真的那么重要吗？
告诉你一个十分残酷的事实，你什么都不是，什么都没有！
问一个问题，你能做什么？
可能你会回答我会运动、唱歌跳舞、会想问题等等，其实你会做的仅限于：
1、 控制部分随意肌和半随意肌（主要就是骨骼肌，控制骨骼的运动）。
2、 思考问题（你具有思想，可以想问题，并出选择，而这就是你最大的用处）
你可以控制大部分骨骼肌
控制随意肌是你用了一年多的时间培养出来的，有些是在肚子里就学会了，如动手、动脚、吞口水等；有些则是在出生后学的，如走路、用筷子等，然后基本上就没有什么长进了，最多是力量大一点，技巧高一点，两岁后做不到的基本上就很难学会了，如动耳朵、折舌头等技巧性的，而且也不是全部骨骼肌都能控制，有一些你是控制不了的，如动耳肌！至于控制心肌跳动、肠胃等平滑肌的蠕动你永远学不会，因为不在一个神经回路内，大脑也不会给你操作它们的权限！
半随意肌不一定受你控制，如你无法控制打嗝！
所以，身体你是无法控制的，你只能控制大部分的骨骼肌来作一些动作而已！
思考问题可能是你做得最好的了，你可以海阔天空地放纵思维，从内心到人际到宇宙无所不包，但你想过没有，你想出来的东西，如果没有你能控制的这些骨骼肌，你又如何表达？
相信你用过电脑，你用的每一个程序都运行在电脑的内存空间里，每个程序都有一定的权限，可以调用操作系统所拥有的资源，如硬盘数据、播放声音、显示图像等，但资源是所有在操作系统上运行的程序所共享的，而且还有优先级的区分，所以有时候你点了播放声音却要很久才放出来，是因为硬盘或者cpu争用引起的延迟，因为cpu很快，基本上不太会有延迟，所以每个程序都认为自己拥有全部的资源！
你也一样！
你觉得手脚、身体、内脏都是自己的，想做什么就做什么，其实是不对的！你无法控制心跳，让它加快！也无法控制肠胃，饿了的时候让它不动！更无法控制肾脏肝脏，喝了啤酒后排泄快点！即使你能控制的手脚，如果大脑不让你控制，你还是动不了！最简单的证明就是“鬼压床”：你已经醒了，但身体不受支配，无论怎么用劲都无法动弹，因为大脑还没有把控制权交还给你！
你的存在就是为了能够更好地生存
你存在的唯一原因是：大脑为了防止自己被外界干掉，需要你来根据外界状况进行选择如何应急，以保证自己不被外界的任何因素杀死，仅此而已！其他的东西，如手脚、内脏都是大脑自己控制的，是为了大脑的生存而存在的，和你基本上是没什么关系的，你只是寄生在大脑中，被大脑利用的、一小团神经细胞产生的一个自以为什么都是你的虚拟程序而已，而大脑中这种程序还有很多，只是你不一定知道！
这是生物学上的你，生也由不得你，死也由不得你，你只是被大脑控制着去做一些利于大脑生存的事罢了，所有的喜怒哀乐，都是先由大脑处理过的（你为什么可以不看路骑很长一段路而不翻车？为什么你经常会视而不见？有些是大脑觉得不重要而把信息屏蔽了，有些是大脑自己处理了，没要求你处理），由你来表达而已，是大脑用来保证自己的生存而存在的，和你真的没什么相干，你需要的，仅仅是一些氨基酸、葡萄糖、氧气 而已！你所谓的吃香的喝辣的，所有的快乐，其实一样也得不到，只是大脑想让你努力工作而发的奖励，一点点激素而已，你还会为它们争个你死我活吗！
如果你想明白了这个道理，你还觉得自己了不起？还用发脾气证明自己伟大、自己正确？让人听你的话？
你就象电脑中的程序，一关机，就不再运行了！而电脑中的程序，因为保存在硬盘上，再开机还能重新运行起来，你呢？死了或者脑子坏了，你还存在吗？
在人这个生物群体内，个体并不重要，重要的是整个群体的生存，对于人类来说，有没有你真的没关系，更不用说宇宙了，你可能连一个电子都比不上！
不必把自己看得那么大、那么重要，没有一个你，世界照样运转，该发生的照样发生，只是可能换了个时间、地点和人物罢了！
所以，平和些吧，无非是一些虚拟的程序而已，争强好胜，赢了你能多获得点氨基酸、葡萄糖、氧气？
好了，相信你已经很沮丧了，再告诉你一个事实！
对于你的家人来说，你很重要，没有你就没有所有这些亲情！对于你的朋友，你也很重要，没有你就没有了相关的友情！对于你的大脑、身体来说，你也很重要，没有你它们就只能瘫床上，什么都做不了！
所以，也不用那么自卑，既然来到世上，就好好地走一趟，只是收起你那些不良心态，平平和和地过一辈子，也算是对得起父母、对得起地球了！
平和是福
如果你能认真地理解这一篇文章，相信你能达到佛家的境地，能平和地对待世界万物，远离这些不良情绪，从而降低血压！当然，因为已经养成了习惯，要一下子改正也不太可能，不妨经常想一想这个“你”的本质的问题，希望能有所帮助！
这一篇我们从本质上向你说明了人不需要这些不良情绪，下一篇我们再延伸开来，讲讲如何改正这些不良情绪！
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