央视主播说联播，告知民众“天热也别摘口罩再坚持下”，疫情还未过，还不是摘口罩的时候。
当下小区里经常会看到一种现象，家长们都带着口罩，而在一旁玩耍的孩子，却没戴口罩。
询问过后得知，原因也是很有多种，但是最奇葩的是，孩子长时间没出来，要晒晒太阳。
众所周知，晒太阳有助于身体维生素D的合成，有助于促进钙的吸收。
所以，我们会经常看到家长们抱着小宝宝，在外接受太阳的照射。
紫外线的伤害
但是，家长们也知道阳光中的，紫外线会对皮肤造成伤害。
但大多数的家长确是不知道，紫外线对人体的伤害不只是晒伤和晒黑。
孩子需要足够长的户外活动时间，以保证其他方面的发展。
但如果孩子常年暴露在适度的阳光下，而不做任何防护。孩子将会出现皮肤褶皱、长雀斑等问题，甚至在长大后容易出现皮肤癌。
如果紫外线更加强烈些，而发生皮肤灼伤的情况，就会造成皮肤的发红、发烫并疼痛。更有甚会出现水炮、发热、冷战以及全身不适等症状。
皮肤受到伤害是不可逆转的，如果孩子在孩童时期，尤其是婴幼儿时期，晒伤一次，而在成年出现皮肤癌的几率就会大大增加。
防晒要从出生开始，尤其是婴幼儿时期尤为重要。
如何进行防晒
一些家长，存在着一种误区，认为只有在阳光强烈时，才需要防晒。
紫外线是肉眼看不见的，阴天和雾天的紫外线可能更强。我们要做的不仅仅是在大晴天给孩子进行防晒。
那么该如何对孩子进行防晒呢？
美国儿科学会建议：6个月以下的宝宝，要避免阳光的直射，推荐6个月以下的宝宝避免使用防晒霜。
其实不管是6个月以下，还是大于6个月的宝宝，在外出时，要尽量做到以下几点：
- 穿长袖长裤
在外出前，给孩子穿好长袖的衣裤，虽然，厚实且颜色深的衣服，更能够遮挡紫外线。
但是，夏天穿颜色深的厚实衣服，容易出汗招蚊子，且容易出痱子。
建议家长还是选择轻薄的纯棉长袖衣衫。
- 戴遮阳帽和遮阳镜
对于孩子的面部防晒，建议家长在外出前，给孩子戴上宽帽檐的遮阳帽，这样有利于遮挡更多的部位。
给孩子佩戴遮阳镜，最好选择能够100%遮挡紫外线的遮阳镜，以避免阳光直射伤害孩子的眼睛。
- 选择阴凉处活动
不要让孩子在紫外线强度达到峰值的时候出门，尽量避免孩子在上午10到下午4点外出。
选择户外活动的时间应在，上午10点前和下午4点之后。
在户外活动时，要选择绿树成荫的公园，尽量少去没有大树遮阴，户外游乐场、草地和海滩。
要是带宝宝去海滩或是海上乐园，一定要避免选择阳光强烈的时间段，还要做好防晒工作。
- 涂抹防晒霜
无论是晴天还是阴天，只要是出门，都要给孩子涂抹防晒霜。但不建议6个月以下的孩子使用防晒霜。
但美国儿科学会也表示
6个月以下的孩子不能被阳光直射，如果外出不能完全遮盖，且阴凉处也不够，应该为他小范围地涂抹一些防晒霜，例如面部和手背。
防晒霜的选择，一定要选择婴幼儿专用的，尽量选择物理防晒成分的防晒霜，一些含有化学成分的防晒霜，容易造成孩子皮肤过敏。
防晒霜的选择，防晒指数（SPF）至少为30，要是在海滩等高温地区，SPF需要更高，并且要覆盖UVA和UVB光谱的防晒霜。
孩子第一次使用新的防晒霜时，一定要在耳后涂抹一些，观察是否会过敏，不过敏则可给孩子使用。
防晒霜的使用，我们给孩子涂抹防晒霜，要在出门前30分钟。且防晒霜不防水，如果孩子户外活动时间长，要间隔2小时补涂一次防晒霜。
防晒霜要在孩子皮肤干爽的情况下涂抹，孩子要是出汗了，擦干汗后进行涂抹。
不要给孩子用防晒喷雾，防晒喷雾既没有效果，还容易在使用时，被孩子吸入，引起呼吸道和鼻子的不适。
防晒霜是需要清洗掉的，从户外回来后，要第一时间给孩子洗去防晒霜，可以用孩子的沐浴乳进行清洗。
晒伤后的治疗
家长们带孩子外出都会做好防晒，但有时可能会忽略一些细节，导致孩子晒伤。
晒伤的症状一般是在6-12小时出现，要是孩子出现的情况是轻症，如皮肤发红、发烫并有疼痛，家长可在伤处敷上凉毛巾，或是用清凉的水冲洗。
出现情况严重的就需咨询儿科医生，如出现水炮、发热、冷战等。
水炮可能引发感染；严重的阳光灼伤也可能会引起脱水；而大面积的灼伤还需住院治疗。
根据孩子的情况，及时将孩子送医，儿科医生会根据孩子的情况来判断，并进行治疗。
防晒尤其重要，不管是炎热的夏天，还是其他季节，给你的孩子做好防晒工作，让他成为一位白白净净的小公主或小王子吧。
参考资料：
斯蒂文·谢尔弗.美国儿科学会育儿百科[M]（第6版）.斯蒂文·谢尔弗
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