導語：在過去幾十年中，科學研究發現，情商在人們的生活中扮演著舉足輕重的角色。
在某些場合，情商甚至比智商更重要。最近，經常在媒體上看到有關教養的悲劇，這個時代對孩子來說是艱難的，對父母來說同樣如此。
在過去的幾十年裡，孩子的童年體驗和周圍環境發生了天翻地覆的變化。孩子們需要更加努力才能讀懂人心，父母們需要花更多的心思教孩子懂得這些道理。
而今，父母還需要足夠的明智，才能讓孩子情商更高，更好的融入社會。
值得強調的是，這裡的情商不是指圓滑、會說話、討人喜歡。我們今天所說的情商是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。
那孩子的情商到底是什麼來的，是天生的？還是後天練習得來的？
美國心理學家丹尼爾.戈爾曼說過，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
可見，孩子的情商跟智商不一樣，先天遺傳佔比很少，絕大部分是通過後天培養、練習得到的。
父母如何幫孩子培養情商
1、覺察孩子的情緒
在父母跟孩子的交流中，我多次提到共情，可能有部分家長不能很好的理解，共情到底是什麼意思。
共情：就是我們常說的同理心，換句話說，就是站在孩子的角度看待問題，理解孩子。父母有共情能力，才能很好的覺察孩子的情緒。
在生活中，家長經常遇到孩子哭鬧，不聽話的情況，這時，有些父母會變得焦慮、急躁、吼叫孩子，希望孩子立刻停止。
同時，他們還會告訴孩子，要樂觀，多看看事物“積極的一面”，不要只會哭鬧、抱怨。
而孩子，會覺得父母講的這一切都是對的，相信出現壞情緒父母就會不高興，就不是好孩子，所以就儘自己所能，按照父母的期望去生活。
慢慢的，孩子學會了隱藏自己的情緒，也不善於表達自己的情緒，但內心的情緒卻沒有因此離你遠去，反而越積越多，越積越深。
若父母會理解孩子的情緒，引導孩子的情緒，孩子的成長會不會不一樣呢？
我們假設一個場景：孩子上學回家，悶悶不樂，如果此時父母能及時感知到孩子的情緒，並主動詢問：今天學校裡發生什麼事情了？
若是以往，孩子不想讓自己的壞情緒暴露出來，可能會說一句，沒有什麼，然後進自己的臥室，繼續悶悶不樂。
但現在，父母擁有同理心，引導孩子說出自己不高興的事情：
孩子：學校跟同桌借筆，但是他沒有借給我。
父母：還有沒有其他的？
孩子：老師不問原因，就說我擾亂課堂秩序。
父母：那你不高興是因為同桌沒有借筆給你還是老師說你？
孩子：我想兩者都有吧。
父母：哪個對你的心情影響更大呢？
孩子：我想是老師不問明原因就說我。
父母：我明白了，那你現在心裡有什麼想法？
孩子：我覺得老師應該問問我為什麼說話，而不是一上來就說我擾亂秩序。
父母：我覺得你的想法是對的。那現在老師已經說你了，你覺得自己能做點什麼?
孩子：我想明天上課跟老師說明情況。
父母：如果老師沒有時間或者不想聽你的解釋呢？
孩子：那我是不是該找一個合適的時機，下課或者放學時。
父母：我覺得這樣老師應該會聽的。那經過這次事，以後是不是就不要在課堂上說話，有什麼事等下課了再說。
孩子：我覺得是的。
父母：那現在心裡感覺好點了嗎？
孩子：好多了。
父母：我做了你最愛吃的菜，我們一起去嚐嚐。
孩子：好的。
以上對話，不僅幫孩子梳理了心裡的苦悶，還間接告訴孩子以後遇到同樣的事要怎麼處理。同時，父母也能跟孩子建立親密的親子關係。
如此一來，孩子覺得自己沒有那麼孤立，不論發生什麼事，父母都將站在自己這一邊，支持自己。也更願意向父母傾訴自己的情緒和尋求支持。
父母要相信共情的力量，也嘗試著去理解孩子的經歷、情緒，幫孩子一起尋求解決問題，而不是用成年人的眼光，期望去要求孩子。
2、把握機會
對很多父母來說，如果能把孩子的消極情緒發作當做機會，而不是盡力避免面對孩子的消極情緒，這將會給孩子帶來意想不到的收穫。
當孩子生氣時，父母無需把這當做是對自己權威的一種挑戰；當孩子恐懼時，也不用擔心是不是作為父母的不稱職；當孩子傷心時，更不用把這個當做是一件必須儘快處理的棘手問題。
父母要明白的是，孩子的情緒不會隨著時間的流逝而消失，只會被壓抑在身體內，當孩子出現情緒時，父母應該及時處理，幫助孩子，這時情緒才會被消融。
就像我們上面舉的例子，當孩子回到家中悶悶不樂，父母看見了，就把手中能放下的事先放一下，優先處理孩子的情緒。
若父母看見當做沒有看見，或者覺得小孩能有多大的事，時間長了，有新鮮的事物吸引時，自然而然會好。
那這可能會讓父母失望了，當孩子的情緒得不到及時處理，會逐步升級，如以上的孩子回到家，父母不聞不問，那孩子接下來可能因為這件事不想吃飯，繼而不能很好的完成作業。最糟糕的是帶著這種情緒睡覺，那即使睡著了，對身體也是有傷害的。
3、幫助孩子表達情緒
在孩子感受情緒時，父母幫助他們為情緒貼上標籤。如緊張、難過、擔心、生氣、害怕等。這些詞幫助孩子把含混不清、不適的感覺變成了有界限、可以被定義的事物，並逐漸認識到它們。
美國研究表明：為情緒貼標籤這一行為對孩子的神經系統有安撫作用，能幫助孩子更快的從不愉快的情形中平復。
美國約翰.戈特曼也說過，在孩子表達自己感受到的情緒時，需要調動掌握語言和邏輯思維的左腦，因而能幫助孩子集中注意力、恢復平靜。
所以，父母應幫助孩子找到合適的言語來表達他正在經歷的感受，這並不是教孩子如何感受，僅僅是幫他建立自己關於情緒表達的詞彙庫。
孩子越能精準的表達自己的感受，對情商的促進作用就越好。如，當孩子生氣時，他可能會同時感受到沮喪、憤怒、困惑、嫉妒等；當他傷心時，他可能還會有受傷、空虛、鬱悶、被忽略的感覺。
情緒不是單獨出現的，經常是以複合形式出現，當孩子小時，解讀起來會很困難。就像上面的例子中，孩子被老師批評，孩子只是不高興，但可能還有難過，不被理解、委屈等情緒，但孩子不知道該怎麼表達，父母在觀察孩子時，應試著去告訴孩子的感受。
4、劃定界限，解決問題
對孩子而言，解決問題往往是從正確行為和不良行為劃定界限開始的。
吉諾特曾說過，要讓孩子明白，自己的情緒並沒有什麼問題，出問題的是他們錯誤的行為。對家長來說，這一點很重要，所有的感受、所有的願望都是可以接受的，但並不是所有的行為都是可以容忍的。
在生活中遇到有的孩子感到被父母忽略，會用不好的行為來表達這種消極情緒，如跟別的小朋友打架、搶別人玩具、故意弄壞自己的東西、生病等。
對出現的這些情緒，父母要認同，並幫孩子貼上標籤，同時，也要讓孩子理解這些行為是不正當的，也是不被接受的。父母要引導孩子相處其他更合適的方法來處理這些消極情緒。
父母在處理孩子的情緒時，應該要有耐心，要明白，讓孩子改變對某些情形的感受並非易事。孩子的難過、悲傷、恐懼、憤怒等不會因為父母說了句“別哭了”或“這種情緒是不對的”而消失不見。
至於什麼樣的行為是父母允許的，什麼是不允許的，這就根據每家的家庭情況來幫助孩子瞭解。當然，當孩子違反規定時，應該讓孩子承擔相應的後果。
再跟父母說一遍，當孩子做錯時，不要用苛刻的話語，輕蔑的態度對待孩子，這樣孩子會感到被輕視，覺得自己不被接納。這種貶低性的懲罰措施，不會帶來任何益處。
上面提到的解決問題，並不是讓父母替孩子做決定，拿主意，而是多問幾個問什麼，引導孩子思考，鼓勵孩子自己做出選擇。
儘管部分父母覺得孩子的方案是錯的，想幫孩子選出正確答案，但要懂得孩子也需要在錯誤中學習、成長。父母覺得正確的方案，不也是基於自己的認知和經驗嗎？
若孩子選擇的方案沒有成功，不要打擊他們的自信心，要幫他們分析失敗的原因，然後重新選擇新的解決辦法。這個過程將讓孩子明白，廢棄一個方案不帶便自己的努力完全是徒勞的，讓他明白，這也是學習過程中的一部分，每一次調整都會讓他離成功更近一步。
父母也要意識到，以上辦法並不是靈丹妙藥，適合所有的場合，在對孩子進行情緒管理時，父母需要在平靜或無干擾的情況下進行。
以下幾種情況不適合及時對孩子進行情緒管理：
1、當父母趕時間時：如，每天早上孩子不願去上學出現消極情緒，父母急著去上班，這時候如果採用以上方法，不僅浪費時間，效果也不會好。
2、有旁人在場時：如，很多父母喜歡當著別人的面給孩子講道理，覺得這樣能讓孩子記住，殊不知，這樣會讓孩子感到尷尬，不自在，父母也很難跟孩子建立親密感與信任。
家裡有兩個以上的孩子，對每個孩子進行情緒管理時，都應當一對一，父母不要當著其他孩子教導其中一個孩子。
3、當父母太累或難過時：父母對孩子進行情緒管理需要耐心和一定的創意，當父母極度勞累或者難過時，不能很好的與孩子進行交流，可能還會對孩子吼叫。這種情況下，先讓自己充分休息，自己充滿能量再來幫助孩子解決問題。
4、當孩子偽裝情緒來操控家長時：如，有的孩子看到好看的玩具，就一定要父母買，不買就睡地上大哭大鬧。父母此時採用以上方法可能會毫無收穫。此時，父母應該認真告訴孩子，他的哭鬧不會改變父母的想法。
結語
或許有家長會疑惑，不是說幫助孩子提高情商嗎？整篇文章下來，都是在說怎樣對待孩子的情緒。那我們不妨換個角度看看。
當生活中，我們遇到兩個人，其中一個能很好的控制自己的情緒，並能通過有效方法來緩解自己的不良情緒，在人前不會大吼大叫，把自己的情緒發洩在別人身上。
而另一個，暴躁，稍有不滿，就會進行人身攻擊，自己身上的負面情緒也不能很好的緩解，遇到不順心的事會消沉好久。
面對這樣的兩個人，你會說誰的情商高？其實在我看來，所謂的高情商的人，就是跟誰在一起，誰都會覺得很舒服，沒有壓力。
同時，高情商的人懂得如何轉變自己的消極情緒，不會遇到一點讓自己不順心的事，就覺得天都要塌下來了，也不會因為不能排解鬱悶之情就走極端。
好多父母也會說，現在的孩子太脆弱了，不能打，不能罵，自然也就承受不了大的挫折。打罵教育也不能幫助孩子建立一顆強大的心臟，只會讓孩子離自己越來越遠。
美國約翰.戈特曼說，對孩子進行情緒管理，效果能一直持續到孩子成年後，到那時，孩子已經吸收了父母傳授的價值觀，成就了自己的高情商。
他們將知道如何保持專注，如何與同伴相處，如何應對激烈情緒，相比那些沒有掌握這些技能的孩子，他們還能避免許多生活中的風險。
