西鐵沒有城
您好，通過您的幾張習作，看得出您也是下了很大功夫，基本筆畫和結構已經不錯了。您的問題實際上是幾乎所有初學者都遇到的問題，這是一個綜合性問題。如果繼續這樣盲目地練下去，則會事倍功半，這也是好多習書者很勤奮卻進步緩慢，直至最後放棄的原因。
下一步如何調整才能得心應手，得到事半功倍的效果呢？下面兩點小建議希望對您有所幫助。
一、正確的執筆方式
執筆方式非常重要，很多教材上都有，不過大部分講得都比較籠統，並不能起到真正的指導作用。硬筆的執筆法，我總結為為“四個點和四個動詞”，詳細看下圖。
1託、2按、3靠、4搭
二、運筆方法
運筆技巧對於寫好每一個筆畫至關重要。好多朋友練習書法多年依然解決不了“橫平豎直”的問題。根本原因是沒有掌握正確的運筆方法。關於運筆，要談的比較多，在這我只能簡單談一下。
(1)橫畫：拇指發力，手腕自然擺動，寫出左低右高的橫畫。
(2)豎畫：食指發力，將筆尖拉向自己懷中的方向，其他手指幾乎不用力，僅起輔助握筆的作用。
(3)撇畫：食指發力，類似掃地一樣的動作，將筆尖掃出去，略帶弧度，自然出鋒。
(4)捺畫：拇指和食指同時用力，將筆向手心的方向拉，同時逐漸下按，最後平收筆出鋒。
握筆和運筆的方法正確了，您的問題自然就迎刃而解了，同時也會很快寫出更高質量的筆畫。
以上是我多年的教學總結，篇幅所限，不甚具體，希望對您有所幫助。附本人(1.0)中性筆歐體楷書，望各位書友多多指教。
榆楊書院
這是一個書法學習的過程，一般初學都會經歷手痠腕痛的磨練，至於用力過猛和書寫筆畫無力，也是書法學習兩個常見現象，並不是同時出現的，大多人是用力過輕，導致字體綿軟，有氣無力。還有不少是用力過硬過重，
據觀察和交流。這個和工作或者生活習慣有一定關係，發現周圍許多學書法的朋友一個有趣的現象，比如有朋友學顏真卿的《勤禮碑》，總是用筆過重，特別是顏體唐楷，本身顏體筆畫較粗，起筆和收筆兩頭重，他再一用力，就更重了，明顯不協調，後來瞭解到他是鐵路局機務段，年輕時主要從事維修檢修鐵軌，所以習慣了用力過猛處理各種機車軌道障礙維修。退休後拿起毛筆，不由自主就習慣用力過猛，和他分析這個原因後，他有意糾正這種肌肉記憶的習慣，慢慢就有了明顯進步，
而用筆輕柔是另一個極端大多是剛學書法的學生，還有從事輕微活動的文職人員。
以上只是書法用力過猛的一個原因，還有許多別的方面原因導致，只是作為一個方面供朋友們參考。
實際上通過持續不斷的臨習磨練，這些都不是大問題，會逐步訓練，有了運筆感。比如當代著名書法家孫伯翔，當年在工廠幹過重體力工作，後來作了多年澡堂搓澡工人，然而一生摯愛書法，鍥而不捨的臨習書法，從而書法技藝得到很大提高。獲得第五屆中國書法蘭亭獎終身成就獎。
所以，只要執筆方法正確，通過勤學苦練，就會逐步擺脫用力過重，手臂痠麻的初學階段問題，逐步熟悉運筆輕重緩急的分寸感，隨之而來就是書法水平的相應提升。
張勁逸
我不是書法家，但過去學寫字時老師曾教我寫字要“掌虛、指密、腕懸、管直。”要有力度，但要剛柔相濟。
試學寫一幅：
